5 učinkovitih vaj od gub okoli oči: pomlajevalna moč facebookinga

Glavni Leče

Območje okrog oči je zelo občutljivo in tanko, poleg tega pa se z lahkoto spremeni v starosti, zato se najpogosteje pojavijo prve gube. Da bi rešili problem, lahko uporabite kreme, se prijavite za anti-aging postopke, vendar ne pozabite tudi na način gradnje obraza, ki ima svoje prednosti: preventivno polnjenje obraza ne vzame veliko časa, lahko pa gladi kožo in ji daje svež videz. Katere vaje iz gub okoli oči so in kako jih pravilno izvajati?

Vrednost izvajanja vaj od gub okoli oči

Pojav obraznih gub je trdovratni spremljevalec starosti. Pomembno pa je, da se spomnite, da se prvi gubi okoli oči pojavijo tudi zaradi nepravilne prehrane, stresa, pomanjkanja spanja. Da bi preprečili pojav gube, morate skrbno spremljati kožo obraza, uporabljati različne hranilne snovi in ​​izvajati posebne vaje. Ne podcenjujte gobastih vaj: kožo lahko brez operacije vrnejo v svež in mladosten videz. Možno je, da se ukvarjajo z gradnjo obraza (iz angleščine "obraz" - oseba, "graditi" - graditi) v kateri koli starosti. Tudi če so gube že globoke, potem bo po rednih treningih rezultat še vedno opazen.

Sistematično izvajanje vaj za obraz bo dalo dobre rezultate:

  • krvni obtok se bo izboljšal;
  • gube bodo poravnane;
  • otekanje in vreče pod očmi bodo izginile;
  • koža se izravnava;
  • obraz bo videti primerno in pomlajen.

Da bi dosegli najboljši rezultat med tečajem, ne pozabite redno izvajati čiščenja in vlažilne nege obraza.

Pomlajevalna gimnastika za zgornje in spodnje veke

Gimnastika proti gubam je kombinacija različnih vaj, namenjenih vračanju tonusa kože obraza. Preden začnete z izvajanjem, se morate seznaniti z več osnovnimi pravili:

  1. Pred polnjenjem je treba kožo očistiti od odvečne umazanije in kozmetičnih izdelkov - tako da je lahko prosto nasičena s kisikom.
  2. Če je koža suha, jo priporočamo, da jo navlažite, da ne boste občutili nelagodja med vadbo. Uporabite dnevno smetano ali katerokoli bazno olje (breskve, oljke, grozdje itd.).
  3. Pri izvajanju vaj za območje okoli oči je treba sprostiti vse druge obrazne mišice.
  4. Prvič, bolje je, da se lotimo gradnje obraza pred ogledalom, da bi preučili vaš obraz in se spomnili pravilne gimnastične tehnike.
  5. Število in kompleksnost vaj se sčasoma poveča, saj se koža navadi na obremenitev.
  1. Prste prilepite na začasno območje, tako da se mali prsti dotaknejo vogalov oči.
  2. Usmerite pogled v daljavo, kot da bi poskušali nekaj razmisliti.
  3. Zategnite mišice okrog oči, pri čemer pustite oči sproščene.
  4. Nežno povlecite kožo s templjev.
  5. Med najvišjo možno napetostjo držite 5 sekund.

Opravite 5-krat zapored 2–3 dni na teden 1 mesec.

  1. Zapri oči že stoletja, brez mežikanja.
  2. Počasi začnite napenjati oči.
  3. V položaju največje napetosti ostanite 5 sekund.

Ponovite 10-krat v intervalih po 3 sekunde.

  1. Prste pritiskajte na lica in bližje templjem.
  2. Mišice templjev, vratu in brade zategnite za 4-5 sekund.

Ponovite 5-krat na dan 4 tedne.

  1. Odprite oči čim širše.
  2. Ostanite v tem položaju in povečajte napetost za 7 sekund.

Premor med ponovitvami vaje - 3 sekunde. Opravite vsak dan 5-krat v 3 tednih.

Presenetljivo, vendar je prvi, ki je predlagal vaje proti staranju za Ditso, nemški plastični kirurg Reinhold Benz. Ideja je bila izvedena leta 1930.

  1. Srednje prste namestite na notranjo stran očesa, kazalniki na zunanji strani, tako da dobite črko »V«.
  2. Napenjanje le spodnje veke, mežikanje.
  3. Postopno povečujte napetost spodnjih vek, dokler ne zasledite.
  4. Pri maksimalni napetosti shranite položaj 40 sekund.

Ponovite 10-krat. Med mesecem opravite 3-4 krat na teden.

Video: usposabljanje Galine Dubinine

Ocene

Po 25-ih je začela opazovati, da se je koža na obrazu začela malo spuščati, pojavila se je nazolabialna gubica. Sčasoma so gube in gubice na obrazu postale bolj opazne, ovalna ploskev obraza. Jasno je, da tukaj ne morete pomagati z običajno kremo. Že dolgo časa iščem informacije o tem, kako popraviti to stanje Imel sem srečo - na YouTubu sem našel videoposnetek o Facebooku z Eugenom Baglykom. Obstaja več posameznih videoposnetkov, v katerih prikazuje in pove, kako narediti vaje za obraz. Eugene v svojih videoposnetkih o facebookingu podrobno pripoveduje, da morajo biti mišice trenirane tudi na obrazu, kot na telesu. Kar se mene tiče, sem spoznal, da se v telovadnici vrtimo ali pritisnemo, da izgledamo dobro. Enako z obrazom. Po tednu vadbe sem opazil, da je bil ovalni obraz zategnjen, moje oči niso bile tako otečene in da sem bil še posebej zadovoljen - moje majhne ustnice so bile bolj puffier. Učinek vadbe se doseže, če se izvaja stalno. Na dan traja največ 20 minut. Opazil sem, da ko nimam časa za vaje, se čez nekaj časa ponovno pojavijo gube, gubice, povešeni obraz. Zato poskušam izvajati vaje skoraj vsak dan. Rezultat je zelo zadovoljen. V tem primeru je vaš obraz videti naraven, za razliko od Botoxa in podobnih postopkov. In nobena investicija ni potrebna, samo vaš čas in želja. Oglejte si informacije na YouTubovem kanalu Jenya Baglyk Face School. Obstaja tudi skupina VKontakte, v kateri lahko pojasnite različna vprašanja o vajah, kot tudi nego obraza. Zelo priporočam ženskam po 25 letih, da opravijo vaje za oblikovanje obraza, tako da vas bo odsev v ogledalu navdušil.

helenashch

http://otzovik.com/review_4023806.html

Pred kratkim sem na YouTube naletel na videoposnetke, ki govorijo o gimnastiki za obraz (ali imenovan tudi face-building). V bistvu je, če redno izvajate določene vaje, potem se mišice obraza trenirajo, njihov ton poveča, izboljša se krvni obtok in izginejo gubice in druge napake na obrazu. Obstaja veliko podobnih trenerjev, vendar sem se ustavil na vajah Galine Dubinine (to ne pomeni, da so drugi slabši). Usposabljanje je razdeljeno na skupine - območje čela, oči, ustnice, brada in drugo. Odločil sem se, da bom preučil področje očesa, saj sem imel komaj opazno mejo med obrazom in spodnjo veko (tako imenovane potopljene oči). Spodbudno sem redno izvajal priporočene vaje zjutraj in zvečer. Mesec dni kasneje je mišica pod očesom postala bolj elastična in po dveh mesecih ni bilo sleda od meje pod spodnjo veko. Ko obstajajo druge težave, bom vsekakor poskusil tudi druge vaje. Facebook zgradba res deluje. Vsak dan je treba izvajati samo vaje.

lil jane

http://otzovik.com/review_3044249.html

Video: Facebook za lepe oči

Tako so vaje za dviganje obraza kratke in preproste vaje. Vsaka ženska jih lahko počne doma, rezultat pa bo opazen čez mesec dni. Ključ do uspeha je samozaupanje in redno izvajanje.

Učinkovite vaje od gub okoli oči

Koža okoli oči je najtanjša, tako da se na njej pojavijo gube. Kozmetološki postopki si ne morejo privoščiti, rezultat pa ne more vedno zadovoljiti. Vaje za zategovanje kože okoli oči so dober način za ohranjanje mladosti in svežine obraza z naravnimi sredstvi.

Vzroki gube okoli oči

Najpogostejše težave s kožo okoli oči:

  • Gosje noge - fine gubice, ki izvirajo iz zunanjih robov oči. Po 25 letih se lahko pojavijo v čustvenih dekletih z dobro razvitimi izrazi obraza.
  • Krogi in vrečke pod očmi so tudi pogosta težava, ki jo želijo mnoge ženske znebiti.
  • Previs zgornje veke - problem žensk v starosti 40-50 let.

Vaje iz gub okoli oči pomagajo gladiti to območje, obnovijo njegovo elastičnost, odstranijo otekline in vrečke, kar vam omogoča, da izgledate mlajše. Pomembno je, da jih redno opravljamo, potem pa bo učinek opazen.

Obstaja veliko tehnik za gimnastiko za obraz. Najbolj priljubljene:

  • Gimnastika po metodi Carol Maggio;
  • Facebook od Evgenie Baglyk;
  • Feithforming Benita Kantieti.

Vsak ima svoje značilnosti, obstajajo podobne tehnike. Poskusite narediti stoletno gimnastiko iz različnih šol in izberite tisto, kar vam najbolj ustreza.

Vaje iz gube okoli oči Carol Maggio

S pomočjo tehnike se razvije 57 obraznih mišic, po 2-3 tednih pa postane mlajša in močnejša. Največji rezultat je obljubljen po 2 mesecih rednih treningov. Maggio ima dve vaji za oči:

  1. Povečane oči. Srednja prsta med obrvi in ​​kazalcem položite na zunanje robove oči. Škiljenje, dvig spodnje veke na vrh. Postopek ponovite desetkrat, pri zadnjem zibanju, štetju do 40.
  2. Krepitev površine pod očmi, zmanjšanje otekanja. Srednji in kazalec prilegata zunanjim in notranjim kotom oči, nanje narahlo pritiskajo. Na vrhu si oglejte čim višje, privijte spodnjo veko, vendar ne zapirajte oči. Gimnastiko ponovite desetkrat, držite se zadnjega gibanja in štejete do 40.

Pri izvajanju te gimnastike morajo prsti čutiti pulziranje.

Facebook za oči Eugena Baglyka

Yevgenia Baglyk ima na YouTubu veliko videov, v katerih pripoveduje in pokaže, kako narediti gimnastiko za obraz. Spodaj so vaje za veke.

  1. "Shivin videz" - pomaga utrditi notranje mišice oči, odpraviti otekanje in otekanje. Še posebej dobro zjutraj. Njegovo bistvo je izvedba cik-cak gibov z očmi od vrha do dna in nazaj, ponavljajočih se 10-20 krat.
  2. Krepitev zgornje veke. Na notranji in zunanji kotiček oči postavimo srednji in kazalec, tesno zapremo oči. Prsti morajo čutiti utripanje. Gibanje morate opraviti desetkrat.
  3. Krepitev spodnje veke. Gimnastika pomaga odstraniti vrečke in otekline, da je območje pod očmi homogeno. Prsti so razporejeni kot v drugi vaji. Usmerimo pogled navzgor, zategnemo spodnjo veko, to ponovimo desetkrat.
  4. Prostor za masažo limfne drenaže pod očmi. Z zaprtimi očmi morate učence zaviti. Ko občutite napetost, previdno položite prste pod spodnje veke, ne da bi jih odlašali, in nadaljujte z vadbo. Prsti morajo čutiti gibanje zrkla.
  5. Očesna izboklina - izravnava krožne mišice, zmanjšuje objemke in razvoj vranskih nog. Usmerjajte oči pred sebe, odprite oči.
  6. Povlecite navzven vogale oči. Dlani položimo na sredino čela in jih rahlo razširimo, da fiksiramo stranska območja čela. V tem položaju dvignite zunanje robove obrvi. Glavna naloga: premakniti časovno območje, središče čela pa je ostalo nepomično.

Vse te vaje so v naslednjem videoposnetku:

Faceforming

Oblikovanje obraza Benite Kantieti ni podobno drugim gimnastičnim tehnikam obraza. Preden začnete z gimnastiko, Benita svetuje, da aktivirate obrazne mišice s prsti na različnih področjih glave. Če ste se naučili premikati ušesa, ste dosegli ta cilj.

Gimnastika Benita Kantieti za oko:

  • Iz vrečk pod očmi. Zapiramo oči in jih sprostimo. Nežno položite prste na očesno kost. Spodnji veki povzročajo svetlobo. Postopek ponovite 60-krat.
  • Glajenje vek. Konice indeksnih prstov se od zunaj položijo na vrh očesnih vek in kožo nekoliko zataknejo proti templjem. V tem položaju 60-krat pritisnite zgornjo veko na dno. Takšna gimnastika je rešilec v boju proti nogam.
  • Odpiranje oči. Srednji in kazalec prilegata zunanjim kotom obrvi. Previdno povlecite zunanje robove oči na straneh templjev. Vajo ponovite 60-krat.

Redno izvajate gimnastiko za gube okoli oči, boste začeli opaziti pozitivne spremembe: videz bo postal bolj odprt, gube in otekline se bodo zmanjšale.

Gimnastika za dviganje in pomlajevanje kože okoli oči in dviganje zgornje veke

Območje okoli oči je nagnjeno k nastajanju gub in povešanju kože. To je neprijetna slika, ki kaže na starostne spremembe ženske. Ali je mogoče obrniti proces staranja? Po mnenju trenerjev posebne gimnastike - face-building za veke - ni le možna, temveč potrebna. Vaje za veke in kožo okoli oči bodo gladile gobe in posnemale kožo.

Težave, ki so značilne za stoletja

Ženske, ki so stare 40 let, se pogosto soočajo s problemom bližnjega stoletja - koža pod obrvmi se zdi, da zdrsne navzdol, zaradi česar so oči ožje in manj privlačne, njihov pogled je težek in depresiven. To se zgodi zaradi:

  • pomanjkanje mišičnega tonusa in atrofirane vezi;
  • nepravilna vodna bilanca kože;
  • šibka proizvodnja kolagena;
  • pogosta uporaba tonskih tonov in BB-krema;
  • redna izpostavljenost UV žarkom;
  • zloraba alkohola, kave in cigaret.

Zanimivo vedeti! Problem prepuščenega stoletja je mogoče rešiti s pomočjo operacije blefaroplastike, ki stane približno 5 tisoč dolarjev. Kirurg naredi rez in odstrani povešeno kožo. Zaradi atrofije vezi pa se lahko obešeni vek po določenem času ponovno pojavi. Kozmetiki ponujajo cenejše postopke strojne opreme: radijsko dviganje, lasersko popravljanje obraza, fotorečevanje, stroški 1–1,5 tisoč dolarjev na tečaj.

Poleg tega se po 25 letih na področju pod očmi začnejo pojavljati fine gubice. To se zgodi zaradi vseh zgoraj navedenih dejavnikov. Dejstvo je, da ženska zelo pogosto utripa, se nasmehne in meži na soncu. Zato je koža v predelu okrog oči izpostavljena močnemu fizičnemu naporu. Če niste podpornik kirurških posegov in injekcij z botoxom, bodo posebne vaje za veke pomagale pri odložitvi procesa staranja. Omogočajo:

  • normalizira pretok limfe;
  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • odstranimo plast maščobe;
  • krepitev posameznih mišic;
  • narediti kožo voljno in monotono.

V spodnji veki zaradi utrujenosti, velike količine porabljene vode, oslabitev mišic in pogosta izpostavljenost soncu:

  • zabuhlost;
  • veliko število obraznih gub;
  • Gosi nogi;
  • modrice pod očmi.

Te težave se zlahka odpravijo z ustrezno vodeno masažo.

Set vaj

Kozmetologi se že dolgo bori s problemom poveševanja kože okoli vek in gub ter uspešno. Razvili smo celo vrsto vaj za oči, ki lahko v simbiozi z masažo limfne drenaže izboljšajo stanje mišic in kože. Toda v tem primeru obstaja ena stvar: če se odločite, da boste postali lepi, je treba postopek izvesti večkrat na dan.

Za dviganje grozljivih vek

Problem opuščenih vek opazimo pri vsakem četrtem predstavniku šibkejšega spola po 45 letih. V večini primerov se to zgodi zaradi nepravilne nege in oslabitve mišic. Kako odstraniti obešeno veko? Potrebno je redno izvajati vaje za zategnitev vek, začeti jesti desno in se odreči slabim navadam.

Niz vaj za vzdrževanje mišic obraza v dobri formi, namenjen dviganju veke:

  1. Ogrejte se Odprite oči in zdaj hodite zenice, najprej na levo, nato na desno stran. Opišite nekaj takih krogov. Lahko se sprostiš. Pripravljalna faza je zaključena.
  2. Odprite oči z najvišjo možno amplitudo in ostanite v tem položaju za 7 štetij. In zdaj počasi zaprite veke, medtem pa napnite mišice. Zaklenite v tem položaju tudi 7 sekund. To naredite 10-krat.
  3. Zdaj položite kazalec na štrlečo točko obrvi in ​​jih skušajte zmanjšati na nos in premagati napore. Naredi 10-krat.
  4. Odprite oči široko in dvignite obrvi, kot da bi vas nekaj presenetilo. Hkrati položite prste cele roke na čelo in jih premaknite proti templjem, da bi izravnali vse sprednje gube. Začnite utripati na štirih računih in si predstavljate, da imate oviro. Spet se premaknemo 10-krat.

Pomembno je! Postopka ni treba izvajati doma. Če imate v službi prosto minuto, poskusite samo 30 sekund utripati, nagnite glavo nazaj in odprite usta. Tudi tako enostavna vaja lahko okrepi mišice v bližini oči in povzroči nastanek kolagena.

Za odpravo spuščenih vek skupaj z gimnastiko je priporočljivo opraviti masažo. Preprosto je in ne zahteva posebnih veščin. Tehnika:

  1. Pripravite decoction iz kamilice. Vzemite 2 bombažna diska in ju potopite v tekočino za sobno temperaturo. Stisnite na veko nekaj minut.
  2. Nanesite kremo na zgornje in spodnje veke, kar bo omogočilo boljše drsenje prstov.
  3. Postavite srednji ali obročni prst blizu nosu na zgornjo veko. S konicami prstov naredite rahlo tapkanje, ki se premika proti zunanjemu konici očesa. Pojdite do spodnje veke in se pomaknite v nasprotno smer. Hodi tako 20-krat.
  4. Premikate pljuskanje po zgornji poti (20-krat).
  5. Postavite palec na začetek obrvi in ​​naredite indeks oprijema kože. Pošljejo se na zunanji vrh nadčutnega loka, pri čemer se naredi majhne peko (10-krat).
  6. Zadnja faza mora biti usmerjena v sprostitev mišic. Dlane zmečkajte eno za drugo in za nekaj minut zaprite oči. Poskusite se počutiti sproščeno.

Svet kozmetičarke! Dekleta po 25. letu starosti, ki s kožo nimajo vidnih sprememb na koži okoli oči, morajo začeti redno vaditi in masirati. Takšni preventivni ukrepi bodo pomagali izogniti se negativnim pojavom v prihodnosti.

Za napenjanje in pomlajevanje

Da bi okrepili spodnjo veko, trenerji za oblikovanje obraza priporočajo izvedbo vaje za "zamišljeno damo". Potrebujete:

  1. Uporabite prste (sredina in indeks). Pritrdite sredinski prst na notranjo konico očesa blizu nosu, kazalec - na območju, kjer se obrvi konča.
  2. Poglej naravnost.
  3. Zdaj napnite spodnjo veko z vso močjo (začnite mežikati).
  4. Odštevajte nekaj sekund in se sprostite. To naredite 10-krat.
  5. Po končanem vadenju zavrtite oči navzgor, kot da bi poskušali pogledati predmet, ki visi nad vami. Mišice na dnu veke privijte in v tem položaju zaklenite še 30 sekund.
  6. Ta vaja je potrebna vsak dan.

Zelo pogosto bi radi imeli velike izrazne oči, toda z leti se njihova zareza začne zoževati. Za izboljšanje stanja priporočamo redno izvajanje gimnastike, ki je dobila zanimivo ime »Dan in noč«.

  1. Prste postavite na zunanji in notranji kot očesa in ustvarite latinično črko "V".
  2. Nežno potisnite blazinice na območje lokacije.
  3. Najprej napnite spodnjo veko in se veselite. Zgornji del očesa je treba pritrditi.
  4. Zazhmurite oči in ostanite v tem položaju 30 sekund.
  5. Na koncu takih manipulacij se sprostite.
  6. Za en pristop morate storiti 10-krat. Redno delajte na sebi - vsaj enkrat na dan.

Če želite potegniti zunanji kot okrog oči, priporočamo, da uporabite vajo "Gejša":

  1. Zapri oči.
  2. Položite kazalec v vogalih oči in jih povlecite navzgor, tako da je rez kot kitajka.
  3. Sedaj poskusite dvigniti veke čim višje.
  4. Zaklenite 5 sekund.
  5. Sprostite se.
  6. Postopek ponovite 7-krat.

Po tako enostavnih manipulacijah je zagotovljeno pomlajevanje.

Proti gubam

Gube na področju očesa so pogosti gostje, saj redno napenjamo mišice tega območja. Da bi jih odpravili, se priporoča naslednji niz vaj:

  1. Kožo rahlo raztegnite na koncih oči, zaprite oči in v tem položaju izvedite krožno rotacijo učencev (5-6-krat v smeri urinega kazalca in enako proti).
  2. Prsti pritiskajte na zgornji vek, nato pa dvignite oči in mežikanje. Ta manipulacija poteka večkrat, izmenično s sprostitvijo.
  3. Skratka, morate odpreti oči 5-6-krat in zapreti oči.

Za odpravo majhnih gub na obrazu potrebujete redne vadbe.

Upoštevajte nasvete strokovnjakov:

  1. Prste položite na notranjo stran veke.
  2. Premaknite jih vzdolž nasolakrimalnega utora 5–7-krat in se vrnite v izhodiščni položaj.
  3. Vaja izvajajte redno (2-3 krat na dan), majhne gubice pa ne bodo več spominjale na sebe.
  4. Osredotočite svoj pogled na predmet, ki se nahaja na razdalji 1,5-2 metra. Po 10 sekundah, ne da bi obrnili glavo, usmerite pogled na predmet, ki vam je bližji.

Pomembno je! Odstranjevanje obstoječih gub s pomočjo gimnastike je dovolj težko, a preprečevanje novih je povsem realno. Zato po 25 letih začnite krepiti mišice okrog oči.

Priporočila za vajo

Kozmetologi in zdravniki, ki se ukvarjajo z gradnjo obraza, dajejo naslednja priporočila za izboljšanje stanja zgornje veke:

  • Pred postopkom je pomembno, da kožo očistite od kozmetike. Uporabite lahko zeliščne decoctions in hladne kocke ledu, ki prispevajo k proizvodnji kolagena. Primerno in ricinusovo olje ter ekstraktor grozdnega semena.
  • Pri izvajanju masaže ni mogoče močno pritisniti na tanko kožo vek. Gibanje mora potekati gladko.
  • Ko med delom na zamenjavi mišice postanejo zelo utrujene in oči začnejo zalivati, premaknite oči na drugo točko le za nekaj sekund. Nadaljujte z gimnastiko.
  • Najbolje je, da naredite vrsto vaj, namenjenih različnim skupinam mišic, pri tem pa posvetite 10 minut na dan. Vaje se opravljajo zjutraj in zvečer.
  • Med izvajanjem spremljajte držo. Poskusite, da ne dvignete ramena.
  • Za odpravo gub bi morali biti pozorni na vogale oči, spodnjo veko in nos. V primeru težav z zgornjim delom zgornjega očesnega veka je najprimernejši del z njim.

Spuščene vogale oči lahko z lahkoto prikrijete s pomočjo kozmetike. Če želite to narediti, poskusite vedno dvigniti puščico na konici spodnjih in zgornjih očesnih vek navzgor, tako da naredite "mačje oko". Pod obrvi nanesite bele obrvi. Pastelna paleta senc bo vizualno razširila oči, vendar ni priporočljivo dajati senc na spodnje veke.

Kdaj čakati na rezultat

Prvi vidni rezultati se ne bodo prikazali tako hitro. Šele po 2 mesecih aktivnega dela na obrazu boste opazili, kako so se začele gladiti gube in koža na vekah se zategne.

Učinek gimnastike za zgornje veke je odvisen od stopnje opustitve. Če je vaš vek le malo prazen, potem boste čez mesec lahko opazili pozitiven trend.

S hudimi kršitvami bo kirurški poseg najboljša možnost, saj je gradnja obraza v tem primeru nemočna.

Kontraindikacije

Preden opravite vaje iz serije facebook, morate ugotoviti, ali ste ogroženi. Razredi so kontraindicirani:

  • bolniki s hipertenzijo;
  • osebe s hudimi motnjami v vratu;
  • z boleznimi živčnih končičev in nagnjenostjo k tvorbi krvnih strdkov;
  • z injekcijami botulinum toksina;
  • v prisotnosti dermatoloških poškodb v očeh, poškodb in svežih brazgotin.

Nosečnicam med vadbo ne priporočamo, da se močno napnejo.

Način facebookinga vam omogoča, da odpravite problematična področja na obrazu. Zaradi rednih vaj boste lahko odpravili težavo bližnjega stoletja, dvignili kotiček oči, odstranili "goske" noge in zmanjšali obrazne gubice. Gimnastika je obvezna za ženske, stare 40 let. Dekletam, starejšim od 25 let, se priporoča, da opravijo vaje in masažo kot preventivni ukrep za zgodnje staranje.

Uporabni videoposnetki

Z Galino Dubinino odstranimo gube okoli oči in na čelo.

Vizualno poveča oči, vrne elastičnost zgornjih vek in pomaga Facebooku z Eugenom Baglykom.

Tibetanska maska ​​proti gubam

Ekologija zdravja. Lepota: Najbolj občutljiva koža na obrazu je okoli oči. To so fine gubice okoli oči, ki lahko izdajo vašo starost, vrečke pod očmi pa kažejo, da danes niste dovolj spali. Toda zaradi stalne nege kože, ljudskih receptov in majhnih trikov, je vse to mogoče skriti.

Skrivnosti pravilne nege kože za veke

Najbolj občutljiva koža na obrazu je okoli oči. To so fine gubice okoli oči, ki lahko izdajo vašo starost, vrečke pod očmi pa kažejo, da danes niste dovolj spali. Toda zaradi stalne nege kože, ljudskih receptov in majhnih trikov, je vse to mogoče skriti.

Folk recepti in skrivnosti za nego kože okoli oči - vse to je tema današnjega članka.

Recepti iz temnih krogov pod očmi

  • Beli krušni drobtini zmešamo z mlekom in namočimo 5 minut. Postavite to drobtino pod oči in jo držite 15 minut. Takšen losion naredite boljši vsak drugi dan;
  • Položite olupljen krompir na oči;
  • Skuto skutite v gazo in nanesite na oči 10 minut;
  • Drobljen krompir z koprom ali peteršiljem se nanaša na oči.

Doma odstranite vnetje in otekanje pod očmi

  • Naredite cvetove posušene kamilice ali metine in naredite losjone;
  • Vstavimo bombažne blazinice, namočene v čajne liste, s črnim ali zelenim čajem;
  • Na kožo okoli oči nanesite ohlajene jagodne kroge, naredite masko;
  • Maska s kumarami je prav tako učinkovita.

Recepti za gube okoli oči

  • Mešajte nariban krompir s smetano. Lezite in nanesite mešanico na spodnje veke. Na zgornje veke uporabimo bombažne plošče, navlažene z močnim čajem. Pripravimo kompresijo za 15 minut;
  • Vzemite 50 ml oljčnega olja in zmešajte z 10 ml oljne raztopine vitamina E. Vsak večer zapeljemo to mešanico s konicami prstov v kožo blizu oči za 5 minut. Odvečno olje odstranimo s prtičkom;
  • Vzemite polovico naribanega kuhanega krompirja in kuhajte na paru z izrezkom peteršilja, medtem ko kapljate malo sončničnega olja. Raztresemo ga na gazo in nanesemo pol ure pred spanjem;
  • Vzemite 1 rumenjak in dodajte 1 čajno žličko medu. Vse mešamo in na veke damo 10 minut;
  • Beli krušni drobir se navlaži v segretem rastlinskem olju in nanese 30 minut, nato pa olje izperemo z vodo.

Tibetanska maska ​​proti gubam

Prebite 3 beljake s 15 grami. oljčno olje in 1 žlico odkritja lovorovih listov.

List z odkoščnim listom se naredi tako:

5 listov zlijte 300 gramov vrele vode in kuhajte na majhnem ognju 10 minut.

Dodajte 10 žganih alumnov (poglejte v lekarni).

Temeljito premešajte, dokler ni gladka. Iz flanela izdelamo tkaninsko masko, potem ko naredimo luknjo za nos in oči, jo namočimo s kompozicijo in jo nanesemo na obraz celo noč. Če okoli oči odstranimo samo "noge vrana", potem lahko masko naredimo samo na teh področjih.

Masaže in vaje za oči in kožo okoli oči

Te vaje ne pomagajo samo ohranjati elastičnost kože okoli oči, ampak tudi obnavljajo vid.

Samomasaža in gimnastika za oči na sistemu "Qigong"

1. 8-krat pritisnite na zrno z vrhovi indeksnega in srednjega prsta;

2. Z istimi prsti rahlo pritisnite na notranji rob očesa tako, da prste premaknete do obrvi od notranjega roba obrvi do zunanjega in nato nazaj, da končate pritisk na nosni most;

3. Izvedite 18 rotacij oči z vekami, ki so zaprte v smeri urinega kazalca in 18 vrtljajev v nasprotni smeri urinega kazalca;

4. Z zaprtimi očmi, 18-krat - premikajte oči z ene strani na drugo;

5. Vse je enako, vendar premikamo oči navzgor in navzdol;

6. Če želite pogledati, se osredotočiti na predmet v bližini, nato pa na predmet, ki se nahaja v daljavi.

Ločene vaje za oči

  • Za lajšanje napetosti oči, lahko stisnete oči tesno in tako držite za 5-7 sekund;
  • Zaprite oči, sprostite se. Potem pa s širokimi očmi gledamo v daljavo. Ponovitev;
  • Sprednji kazalci nežno pritisnejo in držijo mišice na veki pod obrvmi. Ne da bi spustili prste, skušamo oči skozi napetostni odpor popolnoma zapreti in jih zadržati za 5 sekund.

Masirajte iz vreč in gubic pod očmi

  • Nanesite kremo proti gubam na očiščeno kožo okrog oči in jo premagajte s konicami prstov;
  • Potiskanje zgornje veke od nosu do templja - 5-10 krat;
  • Spodnji vek boža nasprotno - od zunanjega dela do nosu.

Masaža s hladnimi žlicami z oteklino pod očmi (do 3-krat)

  • Na žlice nanesite kremo in jih postavite blizu notranjih kotov oči;
  • Valovita gibanja premikata žlice v templje;
  • Žlice kliknite na viski 3-krat;
  • Premaknite žlice iz templjev v ušesa.

Kozmetični led za otekanje in gube okoli oči

Kozmetični led ni le odlično sredstvo proti gubam, ampak tudi odličen tonik za kožo.

Obstaja veliko receptov za kozmetični led, tukaj so najpogostejši recepti:

Milky

Zmešamo v enakih deležih mleka in vode, rahlo segrejemo. Nalijte v ledeno modro in zamrznite v zamrzovalniku.

Sadno

Za zamrzovanje so primerni sveže stisnjeni sokovi (posamično in mešani): lubenica, marelica, banana, avokado, melona, ​​mandarina, dragun, slive. Prav tako vlijemo v kalup in zamrznemo.

Perilo

2 čajni žlički celega lanenega semena nalijemo 250 gramov vrele vode, pokrijemo in pustimo 4 ure. Nato seva in vlijemo v ledene forme.

Tehnika masaže ledu

To masažo je bolje opraviti zjutraj ali zvečer pred spanjem. Premikamo led na kožo okoli oči, ne da bi ga ustavili na katerem koli območju.

Nekaj ​​nasvetov

  • Poskusite, da svetla svetloba ne pade v vaše oči, ko začnete mežikati, medtem ko se pojavijo gube - "vrana";
  • Manj delajte na računalniku, počivajte;
  • V sončnem vremenu nosite sončna očala;
  • Dobi dovolj spanja - pravilo št. 1;
  • Izključiti kavo, alkohol, tobak;
  • Več rastlinske hrane;
  • Ljubite sebe, tudi z gubami.

Vaje za mladostnike zgornjih in spodnjih vek ter kožo okoli oči

Na kakšni podlagi lahko ugotovite, koliko je stara oseba? Seveda, v očeh. Stanje vek bolj kot druge starosti. Z leti se začnejo potapljati, krčiti, na koži se pojavijo gube, obrvi padajo in veke visijo. Ne glede na to, kako presenetljivo je za mnoge slišati, vzrok za spremembe, povezane s starostjo, ni raztegnjena koža, glavni krivci za njeno povešanje in padanje vek so mišice oči in čela. Zato, da bi mladostnike vrnili v videz, morate mišice urediti, pri tem pa nam bodo pomagale vaje za veke in kožo okoli oči.

Vzroki gube, grozljive veke, povešene oči in modrice pod očmi

Menijo, da s starostjo mišice oslabijo in izgubijo svoj ton. V resnici se vse dogaja obratno. Starostne spremembe vek se začnejo zaradi hipertoničnosti mišic.

Pogosto se zgodi krč na krožni mišici oči, zaradi česar se zmanjša od zgoraj proti notranjemu kotu in od spodaj proti zunanjemu robu. Zaradi tega postane koža, ki je bila prej raztegnjena nad mišico, odveč, začenja se obesiti.

Zaradi navade spanja na boku, se zgodi obraza, ki poteka od zunanjega kota očesa do nosu.
Če spremenite položaj med spanjem, lahko to težavo odpravite.

Zaradi delovanja časovnih mišic med mežikanjem in smehom so položeni »gosi noge«. Vzrok njihovega videza je tudi sušenje časovne regije kostne strukture s starostjo, zaradi katere se mišica zoži, prilagodi se spremembi kosti in koža se položi v gube.

Zaradi slabe limfne drenaže v telesu in deformacije kostnih in mišičnih struktur se odvečna tekočina začne nabirati med kožo vek in mišic. To se kaže v otekanju zgornje veke, previsu, vrečah pod očmi.

Previs zgornje veke je povezan tudi z deformacijo krožnih mišic oči, frontalnega in temporalnega, saj so te mišice med seboj povezane.

Deformirane mišice na čelu so usmerjene navzdol, kar vodi v previsno kožo nad očmi.

Spazmodična časovna mišica vodi do previsa kože na zunanjem kotu očesa, koža pod notranjim delom obrvi pa se začne spuščati zaradi hiperterme mišice, ki se nagubala obrvi.

Zakaj s starostjo se oci zmanjsajo, potonejo in padajo

Pogosto zaradi spazmov in zožitve krožne mišice očesa s starostjo postanejo veke manjše in ko se potopijo, se njihova oblika spremeni.

Upoštevajte, da so takšne spremembe povezane z, med drugim, psihološko staranje, ko oseba izgubi zanimanje za življenje, preneha gledati na vse s široko odprtimi očmi, očesne veke.

Ko se oci potopi, se pod veko pojavi izboklina v obliki »koraka« - ta pojav imenujemo »poglabljanje solznega sulkusa«. Oblikuje se na stičišču krožne mišice veke z drugimi mišicami obraza. Na tem mestu se krvni obtok poslabša, pojavi se izrazito zatemnitev.

Ker so z večino večina mišic na obrazu v hipertoniji, deformirana stranska mišica nosu, mišica, ki dviguje zgornjo ustnico in krilo nosu, poveča manifestacije solznega sulkuza in modric pod očmi zaradi dejstva, da se območje strani nosu skrajša, približuje se stoletja. Zaradi slabega krvnega obtoka se poveča količina maščobnega tkiva v tej coni, izbočena oblika, oko se zdi bolj potopljeno.

Blok krožne mišice in drugih mišic, ki mejijo na to, ovira krvni obtok v očesnem območju in pretok limfe. Hranila slabo vstopajo v tkiva, odpadki iz stoječe limfe pa jih zastrupijo, barva in struktura kože se spremeni, postane tanek z modrim odtenkom.

Kako zategniti veke in povečati oči doma

Kot smo že razumeli, je glavni vzrok staranja oči deformacija mišic, pa tudi čelo in časovna regija. Zato je zastoj limfe, oskrba s krvjo na tem področju se slabša.

Zato, da bi vrnili oči nekdanje mladine, morate očistiti mišice. To nam bo pomagalo pri gimnastiki za veke in pomlajevanje oči. Uporabili bomo tehnike avtorskih metod pomlajevanja: face-building, revitonike, kantienika, oblikovanje obraza in face-fitness.

Začnemo delati s področjem čela, kjer je učinek izjemno učinkovit z masažo in vajami za zategovanje vek in popravljanje potopljenih, votlih oči.

Rejuvenating oči z vajami za čelo, templji, obrvi

Od gub na čelu

  • Eno roko položite na čelo, drugo na glavo. Počakajte, da se dlan na vrhu čela naravno navlaži in se začne drseti v lase. Po zdrsu držite dlan v laseh za 8 sekund. Zaženi trikrat. Za najboljše rezultate, lahko nagubate čelo;
  • Kazalec ene roke položi stran čez obrv. Palec naj se nasloni na tempelj, ga vzame čim dlje od kazalca in potegne kožo v vodoravni smeri;
  • Z blazinami prstov druge roke opišite gibanje spirale od obrvi do las. Ko masaža napreduje, bodo mišice usmerjene navzgor;
  • Enako ponovite na drugi strani.
  • Nato položite dlani na čelo, mali prsti se dotikajo drug drugega. Spirala, ki masira sredino čela od obrvi do las v smeri čelne mišice, pomaga prste z rahlim dvigom obrvi.

Sprostitev čela in časovnega območja pomaga dvigniti zgornjo veko.

Časovni dvig

Ta vaja bo pomagala zategniti zgornjo veko in zmanjšati „vranske noge“, izboljšati obliko oči, jim podariti mandljevo obliko, dvigniti zunanjo površino obrvi.

  • Skrajno blizu laparičnega dela dlani položite na templje pri njihovem poglabljanju ob zunanjem delu obrvi;
  • Raztopite prste in jih zložite z glavo;
  • Raztegnite mišico na zadnji strani glave in jo potisnite, ko je koža navlažena;
  • Če nekaj ne uspe, potem, ne da bi odstranili roke, jih povlecite nazaj do točke začetnega stresa;
  • Zadržite 30 sekund, ohranite povratno napetost, nato pa še enkrat raztegnite dlan v vratu.

Vrnemo obrv

  • Postavite komolce na trdo površino, idealno - mizo.
  • Postavite kazalec nad obrv, stisnite sredi njega, upognite prst in ga potegnite naprej od kosti za trideset sekund, nato poravnajte prst in raztegnite obrvo v loku za 8 sekund, usmerite ga od središča do periferije.

Gladka obrvi

Navpične gubice:

  • Pod palcem položite pod notranji konec obrvi, kazalniki nad njimi pa nad 2 cm.
  • Skozi trideset sekund;
  • Po raztezanju kraj, kjer so delali.

Horizontalne gubice:

  • Na desno in levo stran nosnega mostu zategnite pregib trideset sekund, nato se raztezajo od nosu do las. Ponovi 3 ponovitev;

Vaje za veke

Položite kazalec na čelo nad obrvmi, položite palec pod oči. Pokrijte veke. Potisnite prste stran od vek, nežno pritiskajte. To vajo opravite 40 sekund in se sprostite.

Na okrepitev krožnih mišic očesa

  • Sprejem deluje na krožni očesni mišici in drugih, ki so v bližini: časovna, mišična ponosna. Deluje počasi. Poiščite točko na nivoju vaših vek in počasi izbočite oči, gledate v to točko, ko boste izvajali to vajo, boste občutili, kako delujejo samo mišice oči, temveč tudi templji in nos. Sprostite oči, jih pokrijte, nato pa jih ponovno začnite nabirati. Ponavljajte počasi desetkrat. Po popolni sprostitvi vek. Dlane lahko zbadate in jih pritrdite na oči;
  • Premaknite cikcak učencev, najprej z leve proti desni, iz namišljenega levega kota pogleda v desno, nato pa postopoma cikcak navzdol, nato nazaj;
  • Nadalje je ista stvar le premakniti cikcak od spodaj navzgor, iz namišljenega levega kota gledanja navzdol, nato navzgor, postopoma pa od leve proti desni in nato v nasprotni smeri;
  • Z zaprtimi očmi desetkrat potisnite učence v krog v eno smer in toliko v nasprotno smer.

Slednja tehnika se odlično spopada s staranjem oči, ko se redno izvaja.

Na podaljšku zunanjega dela očesa

  • Dajte roke na tempelj tako, da prsti ene dlane pogledajo v prste druge dlani: dlan, kjer so prsti obrnjeni navzdol, se rahlo dvigne na lase, drugi, kjer so prsti navzgor, se rahlo pomakne proti ušesu;
  • Ko ustvarite prednapenjanje tkiva, mora biti koža nekoliko vlažna, potem pa se bodo roke začele premikati.

Kako zategniti zgornje veke

    Na zaprte veke na vrh položite kazalec. Poskusite jih odpreti, štetje do osem. Nato utripnite in ponovite 3-krat;

Konica položaja kazalca na zgornji veki. Zunanji robovi oči se potegnejo do templjev. V zgornjih vekah se potrudite, da pritisnete dno. Izvedite šestdeset klikov. Poglej v ogledalo. Obvestite, če se nameravate obrvi.

Kako povečati oči

  1. Vaja obnavlja obliko vek, odpravlja učinek potopljenih ali potopljenih oči, jih odpre.
  • Naredite dva prsta, indeks in sredino, v obliki črke “V”. Dlani držijo notranjo stran obraza. Pritrdite srednje prste v zgornje stene orbite vek, indeks - v njihovih spodnjih stenah. Držite položaj za 1-2 sekunde, nato zmanjšajte tlak in ostanite na istem mestu;
  • Poskusite razširiti oči za deset sekund, nato pa poskusite zamegliti, ne da bi spremenili položaj prstov za 20 sekund;
  • Premikajte prste v smeri templjev v preslednih gibih, ne da bi raztegnili kožo, si pomagajte z rahlimi mežikanjem;

Pozor: če se pojavijo težave z gibanjem na zunanji rob, premaknite prste v nasprotni smeri proti notranjemu kotu veke za trideset sekund, nato pa nadaljujte z osnovno tehniko.

  • Spremenite položaj dlani. Postavite palce na zigomatično kost in z notranjim robom kazalca položite obrvi proti zunanjemu delu obrvi in ​​tako ustvarite »okvir«. Shranite položaj za trideset sekund.
  • Okrepiti učinek gibanja na upornost - mežikanje;
  • Sprostite območje, s katerim ste delali.

2) Naslednja tehnika prav tako poveča oči:

Sprejem sprejemamo na vsako oko posebej, začenši z leve.

  • Iz indeksnega in srednjega prsta leve roke naredite črko »V«. Usmerite dlan na obraz. Srednji prst postavite na zunanji vogal obrvi, kazalec pa pod zunanji kot očesa.
  • Kazalec desne roke, postavljen pod notranjo točko obrvi, in srednji prst na notranji kot očesa.
  • Predstavljajte si, da je zenica očesa središče nastalega pravokotnika. Koti tega pravokotnika, skušajo razširiti orbito očesa enakomerno glede na učenca.

Ponujamo vam tudi, da na videu preučite vrsto vaj za čudovite oči Olene Rososhinskaya.

Učinkovite vaje proti gubam okoli oči

Tanka koža okoli vek je najtanjša na telesu, zato potrebuje zaščito in nego po 20 letih. Prvi znaki staranja so na njem opazni veliko prej kot na drugih delih obraza.

Za to področje morate skrbno skrbeti, ne le s kakovostno kozmetiko in naravnimi maskami, temveč tudi z izvajanjem posebnih vaj od gub okoli oči. Obstaja več kompleksov in vsaka ženska lahko izbere najprimernejšo.

Vzroki gub

Pri nekaterih ženskah se gube pojavijo veliko prej kot druge.

Klinična slika

Kaj pravijo zdravniki o gubah

V plastični kirurgiji se ukvarjam že vrsto let. Številni znani ljudje, ki so želeli videti mlajše, so šli skozi mene. Trenutno plastična kirurgija izgublja svoj pomen, ker znanost ne miruje, vedno več je novih metod za pomlajevanje telesa, nekatere pa so precej učinkovite. Če ne želite ali ne boste imeli priložnosti za pomoč pri plastični kirurgiji, vam priporočam enako učinkovito, vendar maksimalno proračunsko alternativo.

Že več kot 1 leto na evropskem trgu obstaja čudežno zdravilo za pomlajevanje kože NOVASKIN, ki ga lahko dobite brezplačno. V smislu učinkovitosti je nekajkrat višja kot injekcije Botoxa, da ne omenjamo vseh vrst krem. Je enostaven za uporabo in takoj boste videli njegovo najpomembnejšo akcijo. Brez pretiravanja, bom rekel, da skoraj takoj majhne in globoke gube, vreče pod očmi izginejo. Zaradi intracelularnih učinkov je koža popolnoma obnovljena, regenerirana, spremembe so preprosto ogromne.

In to niso individualne značilnosti organizma, ampak posledice slabe oskrbe ali posebnih dejavnikov, ki vplivajo na osebo:

  • Nenaklonjenost nošenju očal je polna rednih mežikanja in pojavljanja gub v kotih oči;
  • Branje v ležečem položaju ali v slabi / preveč svetli svetlobi vodi do gub;
  • Ultravijolična svetloba, ki neposredno vpliva na povrhnjico, na to negativno vpliva, zato je pomembno poleti nositi sončna očala;
  • Edina posamezna značilnost, ki vodi do gub, pri katerih je lahko tudi gimnastika neučinkovita, je izraz obraza in emocionalnosti;
  • Dnevna uporaba dekorativne kozmetike;
  • Drgnjenje in raztezanje povrhnjice po pranju;
  • Nepravilna uporaba smetane - mora biti nežno kovanje blazinic na vrhu notranjega kota na zunaj, in spodaj - nasprotno;
  • Pogosto se pojavijo gube s podaljšano odsotnostjo zob ali v procesu drastičnega zmanjšanja telesne teže;
  • Hormonske motnje, okužbe in težave s prebavnim sistemom, živčnim sistemom, prav tako vodijo k tej patologiji.

Vadba proti gubam okoli oči ne zahteva veliko časa, lahko se izvaja v skoraj vseh pogojih.

Osnovni gimnastični kompleks proti gubam

S pomočjo vaj za mišice oči gube lahko izboljša stanje kože veke, lajšanje utrujenosti iz oči, kot tudi znebiti blage otekline. Koža postane elastična in nastanejo nove gubice z najmanjšo hitrostjo. Uporabite lahko posebne decoctions in olja pred vadbo, ki prispevajo k hidracijo in toniranje.

MINUS 10 let v 5 minutah Kako takoj odstraniti gube in vrečke pod očmi?

Začnimo z najbolj znanim, dragim in najnevarnejšim načinom pomlajevanja obraza - Botox. Da, Botox je ena izmed najučinkovitejših metod za odpravljanje gub. Poleg tega ni najcenejši postopek, nihče ne govori o stranskih učinkih, ki se prej ali slej sploh pojavijo. Tukaj je le nekaj od njih:

  • težave z vidom;
  • težave z dihanjem, motnje govora in funkcije požiranja;
  • obilno izpuščaj na koži;
  • srbenje na področju uporabe Botoxa;
  • palpitacije srca;
  • občutek splošne slabosti in utrujenosti;

Sly tržniki, pojdite na veliko dolžnosti, da bi povečali trženje ene ali druge kreme, njihova naloga je, da prodajajo, ne pomagajo ljudem.

Želimo vas opozoriti, dragi izdelki proti gubam, katerih proizvajalci zagotavljajo rezultat - to je običajen vlažilni peni.

Ni potrebno, da se izvajajo na njihove trike, tudi če pakiranje enega ali drugega sredstva s "pametno besede" pravi, kako in s kakšnimi sestavinami njihovo drog deluje.

Velika prednost folk zdravil je, da vsi temeljijo na naravnih sestavinah in vsaj ne škodujejo telesu. Ampak, kot kaže praksa, je njihov smisel tako majhen, da je rezultat komaj opazen.

Torej, kako v trenutku odstranite gubice in vrečke pod očmi?

Nenavadno je, da je odgovor na to nerešljivo vprašanje našel v enem članku. Natančno opisuje, kako se skoraj nemudoma znebiti globokih gub in vrečk pod očmi, brez kozmetike, Botoxa in drugih dobro znanih metod pomlajevanja. Ženske po vsem svetu so za vedno pozabile na plastično kirurgijo in injekcije! Preberite več >>

Razmislite o vajah, ki so vključene v kompleks:

  • Vzela bo uro nihala ali kakšno težo na vrvici. Brez obračanja glave sledite njegovim gibanjem 5 minut.
  • Vajo št. 1 ponavljajte še 5 minut, vendar obesite uro in ne dvignite glave.
  • Že nekaj sekund tesno opazujejo oddaljeni predmet in nato nenadoma premaknejo oči v bližnji predmet.
  • Na razdalji 25 cm je pred očmi obešen majhen predmet, nato pa ga začnejo premikati v različnih smereh, sledijo pa mu z očmi, ne da bi obračale glave, potem pa je potrebno narediti več krožnih gibov v različnih smereh.
  • Po tesno zaprtih vekah, štetje do 3, nato močno odprite veke in ponovno štetje do 3. Ponovite vajo vsaj 8-krat.
  • Tesno zaprite in ostro odprite oči večkrat in mišice, kjer se oblikujejo "vranske noge", držite z indeksnim in srednjim prstom.
  • Zaprite oči in položite 3 prste na vrh. Indeks naj drži zunanji vogal, sredina pa sredino in obrvi, neimenovani poudari notranji vogal. Poskušam zatisniti zaprte oči in se s prsti upreti.
  • Pogledajo naprej in z 2 prsti se spodnja veka potegne proti zgornjemu, štejejo do 2 in sprostijo veko;
  • Ta vaja bo pomagala pri svetlobnih vrečah z očmi - veke so zaprte, oči so dvignjene navzgor, spodnje veke morajo biti sploščene.
  • Prsti so postavljeni na zunanje kotičke oči, pravokotno na gube, koža je odložena, očesna reža se mora zmanjšati. Večkrat se odpre in zapre.
  • Glava je ostala nepremična in naravnost naprej. Oči je treba dvigniti navzgor, šteti do 5, potem gledati naprej in spuščati oči, pri čemer štejemo 5.
  • Še ena učinkovita vaja proti gubam pod očmi - držite glavo naravnost, gledajte naprej, oči se premikajo počasi v levo, štejejo do 5 in se vrnejo na kraj. Ponovite na desno.

Seznam ljudskih sredstev za masažo in gimnastiko

Idealno za oljčno olje povrhnjice. Uporabite ga samo pred gimnastiko. Izboljšala bo kožo, povečala njeno elastičnost, izboljšala krvni obtok in ga nasitila s pomembnimi minerali. Uporabite lahko tudi čisti aloe sok, ki je smrtonosen za vse mimične gube okoli oči. Recept lahko pripravite iz soka aloe in oljčnega olja.

In običajni led pomaga pri obvladovanju otekanja in neprijetnih gub okoli oči. Lahko zamrznete ne le navadno vodo, ampak tudi koristne decoctions zelišč - kamilice, ognjiča in drugih. Po gimnastiki uporabite led, ki se uporablja 3 minute okoli oči.

Posebni kompleks iz vreč

Če se pod očmi nenehno pojavljajo temni krogi in otekline, se lahko znebite tega tudi s posebno gimnastiko od gub okoli oči. Vendar pa morate najprej ugotoviti vzrok edema in ga odpraviti, sicer vaje ne bodo dovolj učinkovite:

  • Otekanje nastane zaradi zlorabe alkohola ali prekomernega vnosa tekočine pred spanjem;
  • Slabo ličenje pogosto vodi v zatemnitev kože in nastanek vrečk;
  • Preveč soli v hrani neizogibno vodi do te patologije po 30-35 letih;
  • Prekomerna teža povzroča tudi močne vrečke in dodajajo se številne druge težave, ki povzročajo kopičenje tekočine;
  • Bolezni srca, bolezni ledvic in alergije pogosto vodijo v tvorbo vrečk.

Izvedite zaključke

Če preberete te vrstice, lahko sklepate, da še vedno iščete metodo za pomlajevanje obraza in odpravo gub, ob pogledu, ki v ogledalu postane neprijetno.

Opravili smo preiskavo, preučili veliko materialov in, kar je najpomembneje, preverili smo večino metod in zdravil za gube, od tradicionalnih metod do postopkov, ki jih zdravniki lahko ponudijo. Razsodba je:

Če so bila dana vsa sredstva, potem je le zanemarljiv začasni rezultat. Takoj po zaključku postopkov se je po nekaj dneh vse vrnilo.

Edino zdravilo, ki je dalo pomemben rezultat, je NOVASKIN.

Ta serum je najboljša alternativa botoxu. Glavna značilnost je, da NOVASKIN deluje takoj, tj. v samo nekaj minutah lahko vidite pomembne izboljšave!

To zdravilo se ne prodaja v lekarniških verigah, ampak ga financira Ministrstvo za zdravje in se distribuira BREZPLAČNO. Mnenja NOVASKINA lahko preberete tukaj.

Če se odpravijo vsi simptomi kršitev, lahko uporabite majhen nabor vaj, ki bodo odstranile vrečke in pomagale gladiti gube:

  1. Zjutraj morate očistiti kožo, nato pa nanesite posebno kremo, ki ustreza vašemu tipu. V 2-3 minutah ga vstavimo z blazinicami za prste. Postopek pomaga pri resorpciji edema.
  2. Zmešana vaja. Stisnite tesno za napetost mišic pod očmi, držite do 10 sekund in se sprostite. Lahko ga ponovite 12-15-krat.
  3. Ta vaja je najbolje opraviti na prostem. Razporedite noge široko in se popolnoma sprostite, poravnajte ramena. Dlani se morajo drgniti drug proti drugemu in si umiti roke. Nato med vdihom dlane položite na obraz in začnite intenzivno brusiti, dokler ne postane rdeča. Potrebno je ponoviti 2-krat. Ne pozabite dobro umiti rok pred poukom!
  4. Medtem ko sedite na stolu, počivajte roke na mizi. Dlani morajo biti pritisnjeni na templje, raztezanje kože blizu oči, štetje do 10 in sprostitev kože. Ponovite 3-4 krat.
  5. Spet sedite na stol, položite dlani na ličnice, preštejte do 10. Ponovite 3-4 krat.
  6. Stojite, poravnajte ramena in dobro sprostite roke. Odprite oči, kolikor je mogoče, da boste lahko občutili napetost. Preštejte do deset, nato zaprite in sprostite veke.
  7. Prste nanesite na spodnje veke in pritisnite na kožo. Stisnite oči in preštejte do 5. Ponovite 4-krat.
  8. Ustnice se raztezajo v nasmehu, poskušajo maksimirati napetost v mišicah obraza. Število do 10 in se sprostite. Ponovite približno 10-krat.
  • Prejšnji Članek

    Poškodbe nikogar ne barve: kako hitro odstraniti tumor iz oči po vplivu? Nekaj ​​preprostih orodij

Več Člankov O Vnetje Očesa