Razsvetljava na delovnem mestu

Glavni Poškodbe

Do 80% dojemanja okoliškega sveta pade na vid, zato je pomembno pravilno prilagoditi delovno razsvetljavo, da bi se izognili prihodnjim težavam z vidom, in sicer utrujenost oči, suhost, srbenje in draženje. Poleg tega so številne neželene bolečine in bolečine v sklepih, vratu, hrbtu, glavobolu, vse to neposredno povezano s slabim osvetljevanjem - vzamemo nezdravo poziranje, da bi dobro videli.

Osvetlitev delovnega mesta na računalniku

Sposobnost osebe, da zazna in obdeluje prejete informacije - vizualno delovanje, je v veliki meri odvisna od osvetlitve, njenih kvalitativnih in kvantitativnih lastnosti. Torej, kakšna naj bo prava osvetlitev?

Za delovne pogoje obstajajo tri glavne vrste razsvetljave:

  • Naravna - sončna, dnevna svetloba
  • Umetni - umetni viri svetlobe (svetilke, svetilke itd.)
  • Kombinirano / mešano / kombinirano - naravno osvetlitev dopolnjuje umetno.

Svetlobni nivoji morajo biti primerni za delovno mesto in opravljeno delo.

1. Stopnja osvetlitve po SNiP za urad za splošne namene, ki uporablja računalnik 200-300Lx.

2. Office osvetljuje veliko območje s prostim načrtom 400Lk.

3. Osvetlitev pisarne, v kateri se izvaja risanje 500Lx.

SNiP (gradbeni predpisi in predpisi) - zbirka pravil za predpise tehnične, ekonomske in pravne narave, ki racionalizirajo izvajanje urbanističnega načrtovanja, inženirskih raziskav ter arhitekturnega in gradbenega oblikovanja.

Razsvetljava na delovnem mestu - lokalna / individualna osvetlitev, zagotavlja pravo količino svetlobe tam, kjer je potrebna - gre za žarek svetlobe, ki se lahko usmeri na površino in označi območje, kjer je potrebno.

Najboljša rešitev bi bila uvedba in uporaba fluorescentnih svetilk, pa tudi kompaktnih fluorescentnih svetilk, halogenskih žarnic, svetilk z možnostjo prilagajanja nivoja osvetlitve in različnih sistemov za nadzor svetlobe, vključno z oddaljenimi. Poleg tega izbira razsvetljave na delovnem mestu, vedno bolj pa se splača na stroškovno učinkovito LED svetlobo, medtem ko lahko z njo celo ustvarite in druge sisteme razsvetljave.

Konvencionalne namizne svetilke, ki uporabljajo žarnice z žarilno nitko, niso primerne za osvetljevanje delovnega mesta, saj oddajajo veliko toplote, so neučinkovite in ustvarjajo močne razlike v osvetljenosti delovne površine.

Kako izbrati svetilko

Na trgu je veliko število različnih napeljav, zasnovanih posebej za razsvetljavo delovnega mesta, najboljša možnost je večnamenska svetilka s prilagodljivim držalom, transformator - z več možnostmi za nastavitev višine in pritrditvijo na mizo.

Koliko svetlobe je res potrebno

Starejša oseba postane, več svetlobe potrebuje za delo, na primer, 50-letni potrebuje količino svetlobe, dvakrat večjo od 25-letne. Istočasno, z leti, postanejo oči bolj občutljive na močno svetlobo, zato mora biti namizna svetilka izbrana z nadzorovanim tokom svetlobe.

Pravilna lokacija žarnice

Svetlobni vir se ne sme nahajati v neposredni vidljivosti - najbolje je, da jih postavite nad vidno črto, tako da svetloba ne zaslepi oči, poleg tega, če ima namizje stekleno ali sijajno površino, je treba žarnico namestiti pod kotom 30 °, tako da blesk, ki je škodljiv za zdravje. oko.

Bleščanje - obstajata dve vrsti izbruha: neposredna in posredna. Neposredno bleščanje se pojavi, ko je svetel vir svetlobe v neposredni bližini osebe, kar ne le odvrne pozornost od dela, ampak tudi poslabša vid. Posredno bleščanje se pojavi, ko se svetla svetloba odbija od površine, praviloma se zgodi, ko ima namizje temno svetlečo ali bleščečo površino.

Če želite ugotoviti prisotnost bleščanja pri delu z računalnikom, lahko izvedete majhen poskus: pokrijte oči z roko ali nosite pokrovček - občutite razliko, odsev na zaslonu postane jasnejši? Če vam to delovanje daje občutek udobja, ste pod vplivom neposrednega ali posrednega bleščanja iz umetnih virov svetlobe.

Rešitev je odpraviti ali zmanjšati bleščanje na več načinov:

1. Nagib zaslona monitorja - zgoraj naprej.

2. Pridobitev monitorja s tekočimi kristali.

3. Pokrov monitorja s površino, ki razpršuje svetlobo, ali z antirefleksnim premazom samega zaslona.

4. Prilagodite nastavitve zaslona - svetlost, velikost in kontrast besedila, barvno temperaturo.

Barvna temperatura - ki je najbolj optimalna za namizno osvetlitev

Barvna temperatura se meri v enotah Kelvina (K) in določa vizualno barvo: topla bela - LTP (oznaka proizvajalca je navedena na dnu), bela hladna - LHB, dnevna - LD in bela - LB.

Najbolj optimalna barvna temperatura, ki je najbližja naravni dnevni svetlobi, je žarnica z oznako LTP.

Osvetlitev je eden od pomembnih sestavnih delov za normalno delovanje, vendar brez ustreznega prileganja, pravilne drže in položaja rok in nog, sama osvetlitev ne bo dovolj. Da se ob koncu delovnega dne ne bi počutili preobremenjeni, upoštevajte ta preprosta pravila, kadar je to mogoče:

  1. Monitor mora biti nastavljen tako visoko, da je vrat vedno naravnost.
  2. Komolčni sklep mora biti upognjen za 90 stopinj.
  3. Roke držite v skladu s podlakti.
  4. Boki morajo biti vzporedni s tlemi.
  5. Po potrebi uporabite stojalo za stopala
  6. Stol mora biti nastavljiv, idealno višino sedeža, naslonjalo, nagib in naslone za roke je treba prilagoditi. Po prilagoditvi mora stol podpirati spodnji del hrbta (spodnji del hrbta) in ledveno upogibanje.
  7. Pri delu z miško uporabite posebno stojalo, ki vam bo pomagalo, da ne preobremenite mišic dlani.

Osvetlitev pri delu z računalnikom

Dejstvo, da namizje zahteva ustrezno osvetlitev, je znano vsem, toda kaj je z računalniškim prostorom? Zdi se, da je svetloba monitorja povsem dovolj za normalno delovanje, zlasti v temi, osvetlitev na tipkovnici pa vam omogoča, da vidite obrise črk. Mnogi menijo, da je dovolj za udobje oči, vendar je to mnenje napačno. Delo v temni sobi pod svetlobo monitorja sam ustvarja veliko obremenitev oči, saj je ta svetloba v nasprotju z okoljem izjemno svetla. Napako naredijo tisti, ki usmerjajo namizno svetilko neposredno na računalnik, tako da se odraža na monitorju in ima ponovno škodljiv učinek na oči.

Kako torej morate usmerjati svetlobo in kako naj bi bila?

Osvetlitev ne sme biti preveč svetla ali, nasprotno, dim. Običajna moč svetilke sega od 40 do 60 vatov. Bolje je, če bo osvetlitev ozadje (tj. Ne bo usmerjena na določen del računalnika), potem bo za oči veliko lažje.

Fluorescentne sijalke so primerne za razsvetljavo računalniške mize: monitorja ne segrejejo toliko, kolikor gre za žarnice. Vendar pa je lahko tipična svetloba fluorescentnih svetilk preveč ostra za človeško oko in škoduje namesto dobrega. Priporočljivo je, da kupite "rumene svetilke". Topel odtenek se zlahka zaznava z očmi kot z ledenimi. Svetloba mora biti razpršena in ni jasno usmerjena, občutek lahke obremenitve pa se ne sme pojaviti. Vendar pa v nobeni luči ne smemo pozabiti, da mora vsakih 20-30 minut dela na računalniku oči počivati.

Najboljša rešitev za razsvetljavo bodo LED in halogenske žarnice: vsebujejo skoraj vse, kar potrebujete za udobno delo. Edina "vendar" je, da so njihove cene običajno "ugrizne".

Vir svetlobe ne sme biti nameščen pred monitorjem in ne blizu njega. Priporočljivo je, da žarnico postavite nad njo. Optimalna višina je približno 35-45 cm.

Pri osvetljevanju računalniške mize, kot pri delavčevem osvetljevanju, velja pravilo „proste roke“. To pomeni, da bo za levico bolj priročno, če je žarnica ali svetilka na desni in obratno.

Za naprednejšo kontrolo svetlobe je vredno kupiti "fleksibilne" svetilke, ki jih je mogoče pritrditi na rob mize, izvleči na zahtevano višino ali po potrebi zaviti na drugo stran. Prav tako bo priročno uporabiti stenske luči kot osvetlitev: kot in oddaljenost svetilke bo ustvaril ravno pravo svetlobo.

Osvetlitev delovnega mesta na računalniku. Zahteve za organizacijo delovnega mesta pri računalniku

Dejavnosti, ki so usmerjene v organizacijo varstva dela, se uporabljajo v institucijah in podjetjih povsod. Ne glede na to, kako nesmiselno se zdi, vendar pa varnost na delovnem mestu pri računalniku zahteva tudi veliko pozornosti do samega sebe. Seveda, njene kršitve ne bodo povzročile tragičnih posledic, vendar lahko nepravilna oprema delovnega mesta škoduje zdravju.

Kako razumeti, da je vaše delovno mesto pri računalniku nepravilno organizirano?

Obstaja več dejavnikov, ki ste jih doživeli, lahko razumete, da je čas, da spremenite svoje navade in ustvarite pravo delovno mesto na računalniku. Ti dejavniki vključujejo:

  1. Rdečica in suhe oči na koncu delovnega dne.
  2. Žareče oči.
  3. Hudi glavoboli.
  4. Zmanjšana vizija.
  5. Utrujenost
  6. Razdražljivost.
  7. Nespečnost.
  8. Bolečine v vratu, rokah in spodnjem delu hrbta.

Možni so tudi drugi posamezni simptomi.

Delovni zakonik ne ureja dela delavskega osebja na računalniku. Kje iskati podporo? Kje se lahko obrnete na državljane, ki vsak dan preživijo ure za to napravo? Zaščito je treba iskati v sanitarnih normah delovnega mesta pri računalniku. Ti standardi so posebej zasnovani za to kategorijo delavcev in so namenjeni ohranjanju njihovega čustvenega in fizičnega zdravega stanja.

Kaj delamo narobe? Velike napake v organizaciji delovnega mesta

Pri delu na računalniku lahko ločimo naslednje kršitve varstva dela:

  1. Nezadostna površina prostora, kjer se nahaja računalnik.
  2. Nepravilna sobna temperatura ali visoka vlažnost.
  3. Delo brez odmora.
  4. Neupoštevanje razsvetljave prostorov in delovnih mest.
  5. Nezmožnost zaposlenega, da razbremeni močan psiho-čustveni stres.
  6. Nepravilna spontana namestitev opreme v delovnem prostoru.
  7. Visoka raven nizkofrekvenčnih magnetnih polj, ki prihajajo iz monitorjev.

Kako naj se prižge delovno mesto?

Osvetlitev delovnega mesta na računalniku ima pomembno vlogo v kompleksu ukrepov za varstvo pri delu. Oči ne smejo trpeti zaradi močne svetlobe ali, nasprotno, zaradi motenj. Oči morajo biti udobne.

Monitorja ne postavljajte nazaj na okno. Nezaželeno je, da se pri delu na računalniku dnevna svetloba iz okna usmeri na uporabnika v očeh.

Če uporabljate zaščitna očala ali preprosto nosite navadne okularje zaradi slabega vida, pazite, da so njihova očala vedno popolnoma čista.

Pravilna osvetlitev delovnega mesta na računalniku bo pomagala ohraniti vaš dober vid.

Kako organizirati delovno območje v bližini računalnika?

Predstavljajte si, kot ponavadi pri mizi, da berete knjigo, zato mora biti monitor postavljen stran od obraza malo dlje od te razdalje. Zgornji rob zaslona mora biti nagnjen tako, da se nahaja nekoliko pod očmi ali na ravni z njimi.

Če se delo izmenjuje z papirjem in računalnikom, je treba liste namestiti bližje monitorju, da se izognete dolgim ​​in pogostim prevodom videza iz listov na zaslon in nazaj.

Osvetlitev delovnega mesta na računalniku mora biti takšna, da se na zaslonu monitorja ne prikaže bleščanje. Uporabite dobre sodobne svetilke kot vire svetlobe, ki omogočajo dobro osvetlitev delovne ploščadi.

V prostoru, kjer se nahaja računalnik, temni ali hladni odtenki sten niso sprejemljivi. Barve morajo biti tople in pomirjujoče. To so rumene, limonine, breskve, bež barvne lestvice. Kombinacija prave barvne sheme in dobre razsvetljave na delovnem mestu na računalniku bo zaščitila vaše oči pred preobremenitvijo, na koncu delovnega dne pa boste opazili, da oči niso videti tako utrujene in pordele kot običajno.

Osnovne zahteve za osvetlitev delovnega prostora

Zahteve za organizacijo delovnega mesta pri računalniku vključujejo naslednje določbe:

  1. V prostoru, poleg umetne svetlobe, mora biti tudi naravna svetloba.
  2. Osvetlitev ne sme povzročati nelagodja.
  3. Vsako delovno mesto mora biti posamično osvetljeno, tako da je oseba udobna, da prilagodi svetlobo.
  4. Prisotnost negativnega vpliva na vizijo osebe je nesprejemljiva.

Vrste razsvetljave

Naravna osvetlitev je predstavljena s tremi tipi (stranska, zgornja, kombinirana). Kateri tip je prisoten v določenem prostoru, je odvisen od lokacije svetlobnih odprtin (oken). Ta svetloba je najbolj primerna za človeške oči, zato pri načrtovanju stavb posebno pozornost namenjamo lokaciji oken.

Naravna svetloba ima pozitiven učinek na človeka. Z zadostno količino, se izboljšajo presnovni procesi v telesu, izboljša delovanje živčnih procesov, ljudje doživljajo pozitivna čustva, lažje dihajo. Vse to vodi v povečanje produktivnosti dela.

Umetna razsvetljava se uporablja za nadomestitev naravnega v temi ali zaradi pomanjkanja dnevne svetlobe v prostoru. Za uporabo v prostoru, kjer se nahajajo računalniki, je potrebna ne le splošna razsvetljava, temveč tudi lokalna na vsaki mizi.

V delih, ki zahtevajo večjo natančnost in pozornost, z uporabo skupne razsvetljave.

Naravna osvetlitev je odvisna od zgradbe in števila okenskih odprtin, umetna razsvetljava pa nadzorujejo energetska podjetja.

Kako lahko delovno mesto umetno osvetli?

Ustvariti umetno razsvetljavo z uporabo različnih svetilk.

V zadnjem času so se fluorescenčne naprave dobro izkazale. So svetilke, ki lahko varčujejo z energijo.

Izgubite svoje položaje žarnice. Ljudje dajejo večjo prednost napravam LED, saj je njihova luč podobna naravni osvetlitvi in ​​varčuje s fluorescentno svetlobo.

Vrste svetilk

Osvetlitev delovnega območja računalnika z naslednjimi tipi svetilk:

  1. Za usmerjeno razsvetljavo delovnega območja s svetilkami neposredne svetlobe.
  2. Svetlobni tok je usmerjen navzgor, s čimer se ustvari enakomerna osvetlitev delovnega območja s svetilkami odbite svetlobe.
  3. Posebni difuzorji, ki omogočajo razpršitev svetlobe na vseh straneh, so na voljo pri difuznih svetlobnih napravah.

Svetilke lahko vgradite, strop, tla, mizo in steno.

Vgrajene in stropne naprave osvetljujejo celotno sobo, tla, stene in namizne stene pa so odlične za prilagajanje svetlobe neposredno v računalniškem prostoru.

Z združevanjem več sklopov lahko dosežete optimalne delovne pogoje za celotno ekipo.

Kakšno razsvetljavo izberemo za delovno področje neposredno iz računalnika?

Izračun osvetlitve se zmanjša na izbiro zahtevanega sistema razsvetljave, lokalnih svetilk in njihovega števila.

Idealna možnost za osvetlitev delovnega območja je naravna, če pa ni dovolj, je treba uporabiti LED ali halogenske žarnice, ki jih je treba namestiti na razdalji pol metra od monitorja.

Svetloba svetilke ne sme pasti na oči delavca in monitorja. Osvetlitev mora biti razpršena, smerna svetloba bo delovala moteče.

Barva svetlobe mora biti enakomerno rumena, kar je čim bližje naravni svetlobi.

Idealna izbira za osvetlitev delovnega območja - vrtljive svetilke. Pomagajo pri uravnavanju smeri svetlobnega toka, kar je zelo priročno.

Kako izbrati lokalno električno razsvetljavo?

Obstajajo zakonski dokumenti, v katerih so zapisani potrebni standardi za razsvetljavo na delovnem mestu na računalniku. Ta dokumentacija vključuje sanitarne norme in pravila.

V prostoru, kjer se nahajajo računalniki, mora biti enotna osvetlitev. Svetlobni tok na namizju mora biti od 300 do 500 luksov. V posebej razvitih normah in pravilih je stopnja osvetlitve predstavljena v apartmajih (lux).

Umetna razsvetljava na delovnem območju mora ustrezati naslednjim pravilom:

  1. Ne ustvarjajte bleščanja na zaslonu monitorja.
  2. Da bi dobili svetlobni tok, ki ni nižji od predpisane hitrosti 300 lx.
  3. Svetlost elementov, ki sestavljajo svetlobne naprave, ne sme biti večja od 200 cd / m 2.

Vodeni po zgoraj navedenih pravilih osvetlitve, lahko ustvarite odlične pogoje za delo na računalniku in hkrati ne poškodujete vizualnega sistema.

Izračun osvetlitve se opravi na podlagi določitve dejanske osvetlitve delovnega območja z razpoložljivimi svetilkami. Hkrati se dejanska osvetlitev primerja z njeno normativno vrednostjo.

Kaj, če na delovnem mestu ni naravne svetlobe?

Če je delovno območje popolnoma odsotno dnevno svetlobo, bodo takšne okoliščine prispevale k znatnemu ogrožanju zdravja.

Če pa kljub temu obstaja takšno delovno mesto, je treba izvesti številne preventivne ukrepe za izboljšanje delovnih pogojev:

  1. Delovni čas je treba skrajšati.
  2. Pri postavljanju umetne (električne) razsvetljave je pravilno uporabiti izračun zahtevane svetlobe, predpisov in pravil na tem področju.
  3. Stene, tla in strop v prostoru morajo imeti lahke odtenke.
  4. Za obogatitev svetlobnega toka je priporočljivo uporabiti dodatno UV sevanje.
  5. Naredite vse, kar je v njeni moči, in uporabite vse razpoložljive možnosti, da prenesete delovno skupino v prostor z naravno svetlobo.

Delodajalec, ki si prizadeva izboljšati kakovost dela svojega osebja, bo vedno dobil dobro produktivnost. Neupoštevanje zgornjih zahtev bo vodilo do psiho-čustvenih motenj v ekipi, izgube vida zaposlenih, poslabšanja njihovega zdravja in s tem prispevalo k zmanjšanju produktivnosti.

Kako naj se prižge mesto študenta?

V izobraževalnih ustanovah so vsa delovna mesta pokrita v skladu s pravili in predpisi. In kako pravilno organizirati delovno območje doma?

  1. Računalniška miza mora biti ob strani okna.
  2. Svetilke, ki osvetljujejo delovno površino, morajo biti močne (najmanj 60 vatov).
  3. Svetloba, ki pade iz namizne svetilke, mora imeti rumeni odtenek.
  4. Idealna možnost za uporabo bi bile LED svetilke.
  5. Poleg lokalne razsvetljave mora biti v sobi dobra splošna razsvetljava.
  6. V odsotnosti lokalne razsvetljave morate kupiti namizno svetilko.

Sledite zdravju svojih otrok, uporabite vse nasvete o organizaciji razsvetljave delovnega prostora. Ne pozabite, da zanemarjanje osnovnih pravil vodi do bolezni vidnega aparata.

Nekaj ​​končnih besed

Povzamemo in vam predstavimo nekaj priporočil o pravilni osvetlitvi delovnega računalniškega prostora.

  1. Ne pozabite: močna in močna svetloba lahko povzroči stres in utrujenost, nasprotno pa bo pridužena oči povzročila naprezanje oči, kar vodi do solzenja, gorenja in rdečice.
  2. Okoli delovnega območja, poleg lokalne razsvetljave, mora biti udobno ozadje splošne razsvetljave. Idealno, če je razpršena svetloba.
  3. S kombinirano razsvetljavo ne pozabite, da mora biti delovni prostor večkrat poudarjen s svetlobo kot drugi prostor v prostoru.
  4. Namizne svetilke ne morete postaviti v višino oči. Naj bo malo višje ali nižje. Bolje je, da se bo nahajal za tabo, vendar hkrati ne bi smelo biti sence.
  5. Računalniške mize so boljše za nakup svetlih odtenkov.
  6. Ne sedite nazaj na okno, najbolje je, da sedite na stran.

Kako osvetliti delovno območje v bližini računalnika

Z razvojem računalniške tehnologije in njihove razpoložljivosti so računalniki postali trdno uveljavljeni v našem življenju. To je objektivno dejstvo. Zato se je postavilo vprašanje, kako ustrezno urediti pokritost takega delovnega mesta, da bi se čim bolj zmanjšal negativen vpliv takega dela na vizualni sistem osebe, navsezadnje, ne glede na to, kaj bi rekli, in brez tega ne moremo brez tega.

Ta članek bo pojasnil, zakaj je potrebno ustrezno organizirati osvetlitev računalniškega delovnega mesta, zlasti za šolarje, in kaj naj najprej poiščemo.

Zakaj je pomembno poudariti računalniško mizo?

Skoraj vse informacije (do 80%) prejmejo vizijo. Zato je zelo pomembno, da skrbimo za svojo vizijo, da ne zamudite pomembnih informacij. Kljub visoki učinkovitosti, ki jo imajo računalniki, dolgoročno delo za njimi vodi v postopno zmanjšanje ostrine vida.

Bodite pozorni! Neupoštevanje pravil dela na računalniku ima največjo nevarnost za šolarje, ki niso naklonjeni računanju svojega zdravja, dokler ne uspejo.

Ta negativni vpliv je mogoče do določene mere izravnati, pri tem pa upoštevati pravila dela in ustrezno urediti razsvetljavo na računalniku. Če se to ne stori, je v prihodnosti možno:

  • zmanjšanje ostrine vida;
  • utrujenost oči;
  • srbenje in suhe oči;
  • splošno draženje;
  • padec splošnega zdravja;
  • bolečine v sklepih;
  • patoloških pojavov v živčnem sistemu, ki se kažejo v poslabšanju spanja, pojavi nespečnosti itd.

Najprej je treba začeti organizirati razsvetljavo iz samega prostora. Imeti mora umetno in naravno osvetlitev. Poleg tega je treba veliko vlogo nameniti prav naravni osvetlitvi.

Bodite pozorni! Delo ni dovoljeno za računalnike v kletnih in polkletnih prostorih.

Računalniška soba

Te zahteve veljajo tako za učilnice kot za pisarne in, kjer je mogoče, za domače sobe.
Za odraslega mora biti delovno mesto na računalniku vsaj 6 m2, prostornina pa več kot 20 m3. Pri tem je treba upoštevati cilj, ki je na voljo v prostoru glede na koeficient odsevnosti. Običajno mora biti:

  • za stene - 0,5-0,6;
  • za strop - 0,7-0,8;
  • na tleh - 0,3-0,5.

Za ustvarjanje takšnega koeficienta odboja je potrebno uporabiti komponente z difuzno refleksijo.

Kakšne so možnosti osvetlitve ozadja

Razsvetljavo na delovnem mestu za računalnikom je treba vedno organizirati z dvema vrstama razsvetljave:

  • naravna osvetlitev. Najboljša možnost. To je posledica dejstva, da je za naše oči naravna svetloba naše zvezde najbolj optimalna. Da bi bila naravna osvetlitev zadostna, je treba delovno mesto postaviti blizu okenskih odprtin;

Bodite pozorni! Naravna svetloba se nanaša na svetlobo, ki daje soncu zjutraj, popoldan in zvečer, pa tudi svetlobni tok, ki skozi oblake doseže zemljo.

Naravna osvetlitev računalnika

  • umetna razsvetljava. Ta vrsta razsvetljave je organizirana s pomočjo različnih razsvetljave. Uporabljajo se, kadar naravna osvetlitev ni dovolj.

Umetna svetlobna računalniška miza

Uporaba umetne razsvetljave za delovno mesto pri računalniku je pomembna v naslednjih primerih:

  • ko računalniško delo poteka zvečer in ponoči;
  • ko naravna osvetlitev ni dovolj. Takšne razmere se lahko pojavijo na oblačen dan, ob močnem dežju itd.;
  • v obdobju, ko je svetlejši dan krajši. Na primer, v zimskih in jesenskih mesecih je treba dodatno razsvetljavo vključiti precej prej kot spomladi in poleti.

Poleg tega je lahko umetna razsvetljava delovnega mesta pri katerem koli računalniku naslednja:

  • splošno Za ustvarjanje te ravni osvetlitve se uporablja sistem stropne razsvetljave. Na primer, organiziramo ga lahko s pomočjo osrednjega lestenika ali reflektorjev, ki so nameščeni ob robu prostora;

Splošna razsvetljava mize

  • dela V tem primeru se osvetlitev delovnega mesta izvaja z napravami za razsvetljavo stene, mize ali tal (sconces, različne svetilke, talne svetilke itd.).

Delovne luči za mizo

Namizna osvetlitev, ko delate na računalniku, kolikor je mogoče s pomočjo delovne luči. Vendar je dovoljeno in kombinacija splošne in lokalne razsvetljave.

Katere zahteve je treba upoštevati pri organiziranju osvetlitve računalniške mize

Obstaja posebna dokumentacija, v kateri so zapisani vsi standardi in predpisi, ki jih je treba upoštevati pri organizaciji razsvetljave pri delu na računalniku. Takšna posebna dokumentacija se nanaša na SNiP. Vse cene so v apartmajih.

V skladu s to dokumentacijo mora PC za visokokakovostno razsvetljavo na delovnem mestu upoštevati naslednje smernice:

  • naravna svetloba oziroma njen koeficient (KEO) ne sme biti manj kot 1,5% - 1,2%;
  • naravna svetloba naj pade na mizo na levi;
  • umetna razsvetljava bi morala ustvariti enotno splošno pokritost.

Hkrati na namizju naj bi svetlobni tok dosegel 300-500 lux. Za doseganje tako visoke stopnje je dovoljena dodatna postavitev namiznih svetlobnih naprav na površino mize.
Glede na SNiP mora lokalna razsvetljava izpolnjevati naslednje zahteve:

  • ne povzročajo bleščanja v ravnini zaslona monitorja;
  • daje svetlobni tok najmanj 300 luksov;
  • omejevanje neposrednega sijaja, ki izhaja iz svetlobnega vira;
  • Svetlost svetlobnih površin, v vlogi katerih različni elementi svetlobnih naprav in okensko steklo ne smejo preseči omejitve 200 cd / m2.

Bodite pozorni! Odsevni sijaj za delovne površine je lahko omejen s pravilno izbiro namiznih svetilk, pa tudi z njihovo optimalno lokacijo. Poleg tega je treba te parametre povezati z naravnim virom svetlobe.

Poleg tega v tej zadevi obstajajo naslednje zahteve:

  • svetlost bleščanja, ki se pojavi na monitorju, mora biti nižja od 40 cd / m2;
  • zaslepitev, ki se upošteva za svetilke, ne sme presegati omejitve 20 cd / m2;
  • Drug pomemben kazalnik je stopnja nelagodja. Za upravne in javne prostore mora biti manjša od 40 cd / m2;
  • svetlost med delovnimi površinami (njeno razmerje) ne sme biti višja od 3: 1 - 5: 1. Hkrati mora biti ta indikator med površinami opreme in stenami ter delovnimi površinami 10: 1.

Vodeno s tem je možno organizirati najboljše pogoje, da se vizualni sistem med delom na računalniku ne preobremeni. To bo omogočilo osebi, ki dela na tej tehniki, da ohrani svojo vizijo in splošno dobro počutje na visoki ravni.

Kakšno razsvetljavo je mogoče uporabiti

Glavni vidik pri organizaciji takšne razsvetljave, po upoštevanju zahtev, navedenih v SNiP, je pravilna izbira svetilk. Konec koncev, od njih je kakovost svetlobnega toka in njegov pozitiven ali škodljiv učinek na vizualni analizator osebe neposredno odvisen.
Za ustvarjanje kakovostne računalniške razsvetljave med delovanjem uporabite določene luči, ki so opremljene s posebnimi zrcalnimi rešetkami. Takšne rešetke so na voljo za svetlobne naprave, kot je LPO36.

Vrsta svetilke LPO36

Tudi takšne svetilke morajo biti opremljene z visokofrekvenčnimi krmilnimi napravami. Strokovnjakom v tem primeru priporočamo uporabo svetlobnih naprav z neposredno svetlobo z odsevno površino. Za takšne zahteve so primerne naslednje vrste svetilk: t

Vsi morajo biti opremljeni s fluorescentnimi sijalkami tipa LB, ki so namenjene za organizacijo svetlobnih sistemov v zaprtih prostorih.
Poleg fluorescentnih svetlobnih virov so dovoljene tudi žarnice z žarilno nitko. Danes, ko so najbolj učinkovite in dobičkonosne v mnogih pogledih so LED žarnice. Uporabljajo se lahko tudi za osvetljevanje računalniške mize.
Vse svetlobne naprave lokalne razsvetljave morajo imeti ne-svetlobni reflektor.

Dodatna pravila za izbiro razsvetljave

Poleg zgoraj navedenih parametrov za izbiro svetilk, ki temeljijo na zahtevah regulativne dokumentacije (SNiP), lahko izberete najbolj optimalne svetilke za ustvarjanje lokalne osvetlitve. Vendar to ni popoln seznam vseh parametrov, ki jih mora svetilka opraviti. Najpomembnejša dodatna zahteva, ki jo mora izpolnjevati svetilka, je njena majhnost z visokimi stopnjami moči.

Menijo, da bi bila najboljša možnost kupiti večnamensko žarnico na prilagodljivem držalu. Funkcija transformatorja v svetilki vam omogoča, da prilagodite višino svetlobnega toka ali jo pritrdite na vogal mize, kjer ne bo oviral osnovnih manipulacij, povezanih z računalniško in pisarniško opremo.
Ne smemo pozabiti, da je izbiro svetlobnega vira mogoče voditi ne le z zahtevami, določenimi v SNiP, ampak tudi po vaših lastnih željah. Gre predvsem za izbiro barvne temperature.

Barvna temperatura svetlobnega toka

Nekdo bolj prijetno hladno senco, in nekdo - toplo. Če svojih želja ne združite z obstoječimi zahtevami, potem boste težko ustvarili kakovostno razsvetljavo svojega prostora za računalnikom, tako da bo popolnoma ustrezala vašim osebnim potrebam.

Kako postaviti luči nad mizo

Nad delovno površino svetilke je treba namestiti v obliki presihajočih ali trdnih linij. Postaviti jih je treba ob strani in vzporedno s pogledom. Upoštevati morate tudi možnost spreminjanja položaja monitorja med delovanjem.

Namestitev žarnice

Dovoljena je tudi pravokotna razporeditev svetilk. Toda to bi moralo ustvariti svetlobno območje nad površino mize. In svetloba iz nje naj bi večinoma padla na sprednji rob delovne površine.

Bodite pozorni! Pazite na zaščitni kot svetilk. Mora biti vsaj 40 stopinj.

Ne pozabite, da ne glede na postavitev vpenjal, ki jih izberete, ne bi smeli preprečiti, da bi opravljali svoje delo in ne bili slepi pri svojem delovanju.

Zaključek

Ob pravilnem delovnem mestu za osebni računalnik morate upoštevati številne dejavnike in nianse. Če nenehno delate na osebnem računalniku, je treba to nalogo odgovorno obravnavati. Samo v takem primeru bo osvetlitev računalniške mize ustrezala vsem vašim željam in izpolnjevanju zahtev posebne dokumentacije.

Namestitev računalnika na delovnem mestu. Osvetlitev delovnega mesta na računalniku

Delo z računalnikom vključuje veliko ponavljajočih se ponavljajočih se gibov, kot je tipkanje na tipkovnici in miški. Sčasoma lahko ti gibi negativno vplivajo na vaše telo, zlasti na zapestja, vrat in oči. Zmanjšanje teh tveganj vam bo pomagalo - računalniška ergonomija.

Ne bodite leni in pravilno organizirajte svoje delovno mesto. Sledite tudi priporočilom, ki jih morate upoštevati pri delu z računalnikom. To bo pomagalo preprečiti utrujenost in razvoj poklicnih bolezni v prihodnosti. Poskrbite za svoje zdravje.

Oglejte si kratek videoposnetek, ki jasno prikazuje težave nepravilne organizacije delovnega mesta.

Osnove računalniške ergonomije

Računalniška ergonomija je znanost organizacije delovnega prostora, ki odpravlja nelagodje in povečuje produktivnost. Danes proizvajalci opreme in pohištva upoštevajo parametre ergonomije, kar nam daje možnost uporabe ergonomskih tipkovnic, stolov in miz.

Zdaj pa si oglejte osnovne nasvete za računalniško ergonomijo:

  • Fotelj: Priporočljivo je, da uporabite poseben pisarniški stol, ki vam omogoča prilagoditev položaja naslonjala in višine. Kupite lahko tudi modele, ki so opremljeni z ledveno oporo, nastavljivimi nasloni za roke in kotom nagiba, kar zmanjša obremenitev hrbta. Vaš pristanek mora biti naraven in udoben. Noge morajo biti na tleh, kot v kolenskem sklepu pa 90 stopinj.
  • Tipkovnica: lokacija tipkovnice na mizi mora biti taka, da vaše roke ne visijo, zapestja pa ostanejo ravna in sproščena. Številne računalniške mize imajo polico za tipkovnico, po standardih ergonomije pa je optimalna višina za udobno delo s tipkovnico. Prav tako lahko kupite ergonomsko tipkovnico, ki ima optimalno postavitev ključa za priročno delovanje.
  • Miška: miška mora biti v bližini tipkovnice na isti ravni. To vam omogoča udobno krmiljenje kazalca in odpravljanje napačnega položaja zapestja.
  • Monitor: idealna razdalja od monitorja do oči je 40-50 centimetrov. Nastaviti ga je treba tudi v višini oči ali nekoliko nižje. Idealno bi bilo, da se vir naravne svetlobe nahaja na levi strani, zmanjša bleščanje in odseve.
  • Vzemite odmore: pri delu na računalniku je pomembno, da si vzamete odmor. Da bi se izognili naprezanju oči, morate redno gledati stran od monitorja. In je bolje, da vstati in hoditi, segrevajte, tako da dolgo ne boste ostali na enem mestu. Uporabite lahko tudi časovnike, ki vas bodo opomnili, da začasno ustavite in naredite vaje za oči.

S pravim pristopom in organizacijo delovnega mesta boste delali udobno, celo cel dan preživeli v računalniku. In ne pozabite, da nihče ne bo poskrbel za vas in vaše zdravje.

Operativne zahteve za računalniško delovno mesto so sistem meril, na podlagi katerih se ocenjujejo oprema, enostavnost uporabe in skladnost s sanitarnimi standardi delovnega mesta na osebnem računalniku. Vse te kriterije oblikujejo različne institucije in strukture, nato pa se oblikujejo v en sam SanPiN.

Značilnosti delovnega mesta

Za razumevanje mehanizmov, s katerimi se ureja organizacija delovnih mest na področju varnosti, varnosti pri delu in ekologije, je treba jasno usmeriti konceptualni aparat. Najpogosteje uporabljeni izrazi na tem področju so:

  • Delovna cona je območje do 2 m visoko nad ozemljem, kjer se opravljajo delovne funkcije.
  • Delovno mesto je omejeno območje, v katerem zaposleni ostane od 2 ur do polovice delovnega dne. Možno je, da se v procesu opravljanja svojih funkcij uslužbenec nenehno premika med različnimi območji na ozemlju podjetja, v tem primeru bodo vse točke poti njegovih stalnih gibanj delovale kot delovno mesto.
  • Ionizacija atmosfere - prisotnost mikrodelcev v zunanjem zraku z električnim nabojem. V naravnem okolju je proces njihovega nastanka naraven. Oseba potrebuje določeno količino ionov v ozračju. Z njihovim pomanjkanjem je upad uspešnosti, nezmožnost opravljanja nalog s potrebno stopnjo napetosti in koncentracije. Količina ionov v zraku se oceni glede na kocko. glej njegov obseg.

Vzdušje je veliko število elementov v sledovih. Za oceno njihove prisotnosti se uporabljajo posebni instrumenti za zaznavanje njihove specifične teže v zraku. Na primer, za stavbe, kjer so pisarne, bo še posebej pomembno določiti vsebnost kisika in sorodnih spojin, saj bo ustreznost kisika vplivala na intenzivnost delovanja zaposlenih.

  • Osvetlitev - izhaja iz terminologije v fiziki, pomeni količino svetlobnega sevanja na enoto površine. Izračuna se po formuli:

E - stopnja osvetljenosti (merska enota - lux (lx));

F je volumen svetlobnega toka v lumnih (lm);

S je površina osvetljene površine v kvadratnih metrih. m

Vendar pa je treba upoštevati, da je pretvorba svetlobnega toka v lumne dokaj težka naloga, ki jo lahko opravlja le zelo usposobljen strokovnjak. Za poenostavitev postopka je normativno sevanje podano na svetilki, na podlagi teh podatkov in specializiranih tabel lahko vsakdo opravi ustrezen izračun. Zlasti pri označevanju električnih žarnic v moči 75 W je prikazan tok 935 Lm.

Poleg tega sevanje ne doseže ravne črte, ampak praviloma z znatnim odstopanjem od njega. Hkrati se intenzivnost svetlobe znatno zmanjša. Za izračun tega faktorja v izračunu morate vnesti ustrezen korekcijski faktor:

kjer je Kn korekcijski faktor. Če ga želite uporabiti, se morate sklicevati na posebne tabele. Hkrati je za potrditev zadostne osvetlitve proizvodnih prostorov bolje vključiti usposobljenega strokovnjaka. V primeru popravila ali ponovne izgradnje v majhni pisarni bo zadostoval faktor 0,5: v prostorih tega razreda ne bo več kot 50% sevanja doseglo ustrezne ravnine.

  • Indeks naravne svetlobe se uporablja za označevanje količine naravne svetlobe, ki vstopa v prostor skozi okna. Opredeljen je kot:

KEO - koeficient naravne svetlobe;

E M - stopnja osvetlitve notranjega prostora na določeni točki M;

E N - stopnja osvetljenosti zunaj oken sobe.

  • Svetlost je razmerje med intenzivnostjo svetlobe in površino, ki jo oddaja.
  • Hrup - neurejena kombinacija zvočnih vibracij z različnimi parametri. Največji negativni učinek na telo je posledica ponovljivosti in intenzivnosti zvoka.

Ponovljivost (frekvenca) je število nihanj zvočnega vala na enoto časa. Zvok ni nič drugega kot zračne vibracije. Istočasno lahko v 1 sekundi izvedete njihovo različno število. Kot enota za spreminjanje te vrednosti se uporablja 1 hert, enako 1 nihanju na 1 sekundo.

Intenzivnost je moč zvoka, ki se prenaša z zvočnimi vibracijami. Meri se v decibelih.

  • Mikroklima - odraža konsolidirano okoljsko učinkovitost v prostorih za delo.
  • Materiali, ki odražajo razpršenost, vključujejo predmete, katerih površina ne odseva svetlobe.
  • SanPiN - sanitarna pravila in predpisi. V večini primerov vsebujejo določbe več uredb in določb. Kot primer, SanPiN 2.2.2 / 2.4, določa pogoje za delo z osebnim računalnikom. V sebi so sintetizirali vsebino zakona »O sanitarno-epidemiološkem stanju prebivalstva« z dne 03.30.1999 št. 52-ФЗ in Uredbe o državni sanitarno-epidemiološki standardizaciji.

Merila za ocenjevanje primernosti delovnih mest in prostorov

Naslednji standardi območja veljajo za zadostne za izpolnjevanje nalog enega zaposlenega:

  • najmanj 6 kvadratnih metrov. m za kraj z osebnim računalnikom;
  • najmanj 20 cu. m prostora okoli delovnega mesta.

Omara mora nujno imeti okna, ki zagotavljajo naravno in umetno razsvetljavo. Poleg tega mora biti opremljen s sistemom ogrevanja in prezračevanja. Zaključna dela se izvajajo z obvezno uporabo nereprezentativnih materialov. Talne obloge so razporejene enakomerno, iz materialov, ki preprečujejo nabiranje prahu, in se enostavno perijo. V pisarni morate imeti tudi gasilni aparat in zdravilo.

To so najpogostejše zahteve za delovna mesta in delovna mesta v podjetju.

Omejitve temperature, vlažnosti in prisotnosti škodljivih nečistoč v zraku

Ekološke in klimatske zahteve so določene v SanPiN 2.2.4.548-96, higienski standardi GN 2.2.5.686-98 in GOST 12.1.005-76:

  • Ohranjanje notranjih temperatur ne nižje od + 22... + 24 ° C pozimi in + 20... + 25 ° C poleti.
  • Dopustna vlažnost je 40–60%.
  • Obvezna kroženje zraka pri hitrosti 0,1 m / s.
  • Dopustni delež ionizacije zraka: od 400 do 50.000 ionov na 1 cm 3 s pozitivnim nabojem in od 600 do 50.000 ionov na 1 cm 3 z negativnim nabojem.
  • Največja dovoljena koncentracija škodljivih nečistoč je različna za posamezne vrste snovi. Sedanji standard je bil ustvarjen s pričakovanjem, da njihova prisotnost v zraku ne bo imela negativnega vpliva na zaposlenega v tednu nenehne izpostavljenosti. Spremembe koncentracije je treba stalno spremljati. Če se v okolju pojavi več vrst nevarnih nečistoč, se določi njihova skupna dovoljena koncentracija:

K1 / PK1 + K2 / PK2 + K3 / PK3 +... ≤ 1;

K1, K2, K3 - stopnja koncentracije snovi;

PK1, PK2, PK3 - največja dovoljena koncentracija te nečistoče.

Zahtevana raven osvetlitve na delovnem mestu

Trenutno veljajo naslednje zahteve za razsvetljavo na delovnem mestu:

  1. Za naravno svetlobo je predvideno, da je lahko enaka ali večja od vrednosti:
    • 1.2 KEO - za mesta s stalno snežno odejo;
    • 1.5 KEO - za druga območja.

V tem primeru naj svetloba pade na delovno mesto na levi strani.

  1. Za svetlobo umetnega izvora zagotavlja:
    • njegovo uporabo za razsvetljavo celotnega prostora;
    • homogenost (brez prekinitev in razlik v svetlosti);
    • pomanjkanje odsevov različnih vrst površin (monitorji, mize);
    • vrednost najmanj 300 lx v industrijskih stavbah;
    • povečanje vrednosti do 500 luksov na mestih, kjer se obdelujejo poslovne dokumente in tehnična dokumentacija.

Svetlost svetlobe je dovoljena:

  • za svetleče površine - 200 cd / sq. m,
  • za odseve na zaslonu monitorja - do 40 cd / sq. m
  1. Kot vir svetlobe za učilnice z računalniki so uporabljali fluorescenčne stropne javne luči. Kot dodatni vir so možne žarnice z reflektorjem.

Parametri hrupa, ki morajo izpolnjevati prostor za delo

Za kraje, kjer delate na računalniku, najvišja dovoljena raven zvoka pri frekvencah, ki jih zazna oseba, ne sme presegati 50 dBA. Da bi izpolnili to zahtevo, potrebujete:

  • upoštevanje standardov v smislu teritorialne dodelitve delovnih področij;
  • uporabiti specializirana gradiva v procesu končne obdelave;
  • izvajati dodatne ukrepe za zagotovitev absorpcije hrupa.

Pogoji organizacije delovnega mesta

Pri oblikovanju delovnih mest z računalniki je treba upoštevati naslednje parametre:

  • med stranicami monitorjev mora biti vsaj 1,2 m;
  • med zadnjo stranjo enega monitorja in sprednjim delom drugega mora biti vsaj 2 m;
  • vsak sedež je opremljen s 300 mm do 400mm nastavljivo višino za noge do 150 mm.

Obstajajo tudi določene zahteve za tabelo kot element opreme za delovno mesto:

  • širina mize je od 600 mm, dolžina je od 1 200 mm, razdalja od tal do mize pa je od 680 do 800 mm;
  • površina mize ne sme tvoriti odsevov;
  • razpoložljivost zadostnega prostora za noge;
  • razpoložljivost prostora za tipkovnico.

Obstajajo tudi številna merila za izbor za predsednika ali predsednika:

  • ustvarjanje in vzdrževanje optimalnega delovnega položaja;
  • velikost sedeža najmanj 400 x 400 mm;
  • možnost nastavitve višine od 440 do 550 mm;
  • velikost naslonjala najmanj 300 x 380 mm;
  • prisotnost naslonov za roke ustrezne velikosti;
  • neelektrostatični in nedrseči zgornji del sedeža in naslonjala.

Ocena delovnega mesta z vidika ohranjanja zdravja

Zaradi dejstva, da delovni proces vpliva na zdravje delavca, je potreben strog nadzor nad stanjem delovnega mesta. Za zagotovitev tega nadzora je predvideno:

  • določitev obdobij dela in delovnega časa;
  • izvajanje postopkov, povezanih s sanacijo in preventivo;
  • določitev mehanizma za opravljanje zdravniških pregledov;
  • preverjanje skladnosti s pogoji za delo z osebnimi računalniki nekaterih kategorij zaposlenih.

Skladnost s pogoji požarne in električne varnosti

Da bi zagotovili električno varnost, se za vsako delovno mesto vzpostavijo posebni predpisi za delo z opremo, s katerimi mora biti zaposleni seznanjen s prejemom.

Požarna varnost zahteva tudi izvedbo cele vrste aktivnosti za seznanjanje zaposlenih z osnovnimi pravili. Pri tem je potrebno zagotoviti delovna mesta z opremo za gašenje požara in načrtovati evakuacijske poti v sili.

Skladnost s higienskimi merili

Vse sanitarne in higienske zahteve za delovno mesto so izpolnjene z uporabo zgoraj opisanih postopkov v besedilu. Na primer lahko naredite naslednje:

  • večina zahtev za materiale za popravilo prostorov kaže na možnost enostavnega čiščenja;
  • Načrtovanje delovnega mesta vključuje zmanjšanje stopnje okužbe in zagotavljanje skladnosti z evakuacijo zaposlenih.

Pogoji organizacije proizvodnih lokacij

Da bi izpolnili zahteve za industrijske prostore in delovna mesta na področju varnosti, bi morali voditi ne le SanPinami, temveč tudi gradbene predpise in standarde (SNiP). Praviloma so njihove norme delno podvojene, vendar obstajajo tudi razlike, ki jih je treba upoštevati.

Izpolnjevanje pogojev varstva in varnosti dela zahteva redno izvajanje cele vrste ukrepov, tako preventivnih kot kontrolnih. V skladu z zahtevami zakonodaje za to mora imeti podjetje posebej usposobljeno odgovorno osebo ali posameznega strokovnjaka, ki je zadolžen samo za ta vprašanja.

Zadnjič posodobljeno 10/17/2017 11:55 PM

Ponujamo vam storitev vložitve zahtevka na sodiščih splošne pristojnosti po posebni ceni za Moskvo in Moskovsko regijo 3000 rubljev.

za osebne računalnike s CRT monitorji - 6 m2 na zaposlenega;
za osebne računalnike z LCD monitorji - 4,5 m2 na zaposlenega (SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03)

Odlomek iz SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03:

III. Zahteve za prostore za delo z osebnim računalnikom

3.1. Prostori za delovanje računalnika morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Delovanje osebnega računalnika v prostorih brez naravne svetlobe je dovoljeno le z ustrezno utemeljitvijo in s pozitivnim sanitarno-epidemiološkim zaključkom, izdanim na predpisan način.

3.2. Naravna in umetna razsvetljava mora ustrezati zahtevam veljavne regulativne dokumentacije. Okna v prostorih, kjer se upravlja računalniška oprema, morajo biti usmerjena na sever in severovzhod.
Odprtine za okna morajo biti opremljene z nastavljivimi napravami, kot so: žaluzije, zavese, zunanji vizirji itd.

3.3. Namestitev uporabnikov osebnih računalnikov v vse izobraževalne in kulturno-zabavne ustanove za otroke in mladostnike v kleti in kleti ni dovoljena.
3.4. Območje na delovno mesto uporabnikov PC-ja z VDT na osnovi katodne cevi (CRT) bi moralo biti vsaj 6 m2, v prostorih kulturnih in zabaviščnih ustanov ter z VDT na podlagi ploščatih diskretnih zaslonov (tekoči kristali, plazma) - 4,5 m2.
Pri uporabi PVEM z VDT na osnovi CRT (brez pomožnih naprav - tiskalnik, optični bralnik, itd.), Ki izpolnjujejo zahteve mednarodnih standardov računalniške varnosti, z minimalnim delovnim časom 4 ure na dan, je dovoljena minimalna površina 4,5 m2 na uporabniško delovno postajo. (odrasla oseba in študent višje strokovne izobrazbe).
3.5. Za notranjo dekoracijo prostorov, kjer se nahaja računalnik, je treba uporabiti difuzno-odbojne materiale s koeficientom odboja za strop - 0,7 - 0,8; za stene - 0,5 - 0,6; za tla - 0,3 - 0,5.
3.6. Polimerni materiali se uporabljajo za notranjo dekoracijo prostorov z osebnim računalnikom ob prisotnosti sanitarno-epidemiološkega zaključka.
3.7. Prostori, kjer so delovna mesta z osebnim računalnikom, morajo biti opremljeni z zaščitno ozemljitvijo (nič) v skladu s tehničnimi zahtevami za delovanje.
3.8. Delovnih mest ne postavljajte v osebni računalnik blizu napajalnih kablov in puše, visokonapetostnih transformatorjev in procesne opreme, ki ovira delovanje računalnika.

V primeru kršitve na področju zagotavljanja sanitarnega in epidemiološkega dobrega počutja prebivalstva velja upravni zakonik (CAO):

Člen 6.3. Kršitev zakonodaje na področju zagotavljanja sanitarne in epidemiološke blaginje prebivalstva ter zakonodaje o tehničnih predpisih

Kršitev zakonodaje na področju zagotavljanja sanitarnega in epidemiološkega blagostanja prebivalstva, izražena v nasprotju z obstoječimi sanitarnimi predpisi in higienskimi standardi, zahtevami tehničnih predpisov, nespoštovanjem sanitarnih in higienskih in protiepidemičnih ukrepov, -
(kakor je bil spremenjen z Zveznim zakonom z dne 28.12.2009 N 380-ФЗ)
pomeni za državljane opozorilo ali naložitev upravne kazni v višini od sto do petsto rubljev; na uradnike - od petsto do tisoč rubljev; za osebe, ki se ukvarjajo s podjetniškimi dejavnostmi, ne da bi ustanovile pravno osebo - od petsto do tisoč rubljev ali upravno opustitev dejavnosti za obdobje do devetdeset dni; o pravnih osebah - od deset tisoč do dvajset tisoč rubljev ali upravne prekinitve dejavnosti do devetdeset dni.
(kakor je bila spremenjena z Zveznim zakonom z dne 09.05.2005 N 45-ФЗ, z dne 22.6.2007 N 116-ФЗ)

Dobri dnevi prijatelji! Tema današnjega članka je organizacija delovnega mesta na računalniku. Upam, da bodo informacije koristne ne samo za pisarne in oddaljene delavce, temveč tudi za pozorne starše in vsakogar, ki je kakorkoli v stiku z osebnim računalnikom.

Lepe slike na temo oddaljenega dela nam predstavljajo dekle, ki se je udobno razšla s prenosnim računalnikom na kavču in z njo poleg nje otroka, ki ne skrije oči z monitorja.

Vendar tega ne moremo imenovati delovno okolje, poleg tega vsi vemo, da je to škodljivo. Ne bomo podlegli provokaciji in analizi, kako ustvariti poslovno območje, ki bo pred računalnikom z minimalno izgubo za zdravje.

V pisarni

Pisarniški delavci, ki pred monitorjem preživijo vsaj 8 ur, lahko poškodujejo njihov vid in držo. Poleg tega vsi delodajalci ne posvečajo pozornosti standardom namestitve opreme. Da pa bi omejili škodo za zdravje, kar najbolj upoštevajte priporočila strokovnjakov:

1. Računalniki v sobi ne smejo biti bližje 2 metrov drug od drugega, v nobenem primeru pa ne nasproti.

2. Priporočljivo je namestiti monitor v kot.

3. 50 cm - najmanjša razdalja od oči do zaslona.

4. Namestite tipkovnico 10 - 30 cm stran od vas.

5. Sistemske enote in drugih elementov računalnika ne morete namestiti blizu stene ali drugih predmetov, da se izognete pregrevanju.

6. Urad mora biti opremljen z ustreznim prezračevanjem in vlaženjem zraka. Če to ni dovolj, prezračite prostor.

7. Svetloba oken in cevi naj pade na levo.

8. V prostorih brez naravne svetlobe je potrebno združiti skupno (stropno) in delovno (stensko, mizno) svetlobo. Zaželeno je, da ni imel usmerjenega, ampak razpršenega značaja.

9. Če delodajalec za to ni poskrbel, namestite oporo za noge.

10. Laserski tiskalnik oddaja škodljivo sevanje in priporočljivo ga je namestiti čim dlje od mize, po možnosti v ločen prostor. Brizgalni tiskalnik ni škodljiv. Pri dajanju opomba: oba se bojijo prahu, neposredne sončne svetlobe in bližine ogrevalnih naprav.

11. Če ste v desno, postavite telefon in organizator na desno.

Doma, da ustrezno opremite svoje delovno mesto, je veliko lažje. Prav tako je pomembno, da to storijo, ker tisti, ki obdelujejo del dokumentacije ob vikendih ali so zaposleni, morajo sedeti za računalnikom že dolgo časa.

Če pogoji dopuščajo, delovno območje ločite od spalnice. To bo koristilo tudi vam in v vozilu se bo kopičilo manj prahu. Če ni ločenega prostora, lahko uporabite particijo. Na fotografiji pod uradom je določen del lože.

Kompetenten prostorski dizajn ne le posluša za podjetja, ampak tudi prihrani zdravje. Ne pozabite na dobro osvetlitev. Beli strop, lahke stene (beige, apno, limonina barva se priporočajo) odbijajo svetlobo, kar je pomembno za oči. Psihologi soglasno trdijo, da ustvarja mirno okolje in hkrati poveča produktivnost zelene barve.

Računalnik namestite na dobro osvetljenem mestu in položite svetilko na levo, bližje sprednjemu robu monitorja.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, cvetje ne ščiti pred škodljivimi sevanji, vendar je v sodobnih modelih osebnih računalnikov majhno. Torej, namesto debel na okensko polico, je bolje postaviti eno majhno rastlino za vzdrževanje vlažnosti zraka, na primer aloe.

Kupite pohištvo v skladu s pravili:

12. Računalniška miza mora biti visoka od 680 do 800 mm, globina delovne površine najmanj 600 mm in širina najmanj 1.200 mm. No, če obstaja ločena drsna polica za tipkovnico.

13. Namesto stolu uporabite poseben stol, nastavljiv po višini, razdaljo od hrbta do sprednjega roba sedeža in kota hrbta. Visokokakovosten stol ima naslone za roke, zaobljeno sprednjo površino sedeža in tesno prilegajočo neelektrificirano tkanino, ki se enostavno čisti.

Ustvarjalni ljudje bodo koristni za postavitev idej, ki jih je mogoče zapisati ali prilepiti na nalepke. In seveda nekaj navdihujočih podrobnosti: vaša fotografija za počitnice ali kakšen lep predmet. In učinkovitost freelancinga bo povečala nekaj motivacijskih citatov.

Da, delo na domu zahteva močne samo-stimulacije - v nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da bi postali sramežljivi. Morda vam bo komunikacija dala novo moč.

Pravila za starše

Če veliko časa preživimo pri računalniku, smo nehote postavili zgled za otroke. Žal, v sodobni družbi ta tehnika za mladoletnike ne bo mogoče „vzeti in odpovedati“. Vendar jih lahko zaščitite pred škodljivimi učinki z uporabo naslednjih pravil:

14. Glavno pravilo: otroški računalniki ne bi smeli biti v primarnem interesu. Pravočasno oblikujejo druge konjičke.

15. Ne pozabite na nevarnosti dolgega bivanja otroka pri računalniku. Prvi razrednik lahko komunicira s »prijateljem« pol ure na dan, po 15 minutah pa je potreben minimalni 10-minutni premor. Šolski otroci, stari 12 let - 2 uri, trajanje ene seje je do 30 minut.

16. Svetloba v prostoru mora biti zadostna, vendar ne pretirana. V temni sobi ne morete sedeti za računalnikom!

17. Pohištvo se mora ujemati z višino otroka (glej sliko).

18. Pod mizo naj bo dovolj prostora za kolena.

19. Poskrbite, da bo otrok stopil na tla, uporabite poseben naslon za noge.

20. Tudi če sedite v ortopedskem stolu, se lahko otrok spušča - nadzira njegovo držo.

Kako sedeti za računalnikom, prikazuje naslednjo sliko.

Red na delovnem mestu

Poskusite obdržati na mizi samo potrebne elemente. Minimalizem povečuje osredotočenost na proces. Tukaj je primer eksplicitne brutalne sile.

Če dokumentov ne natisnete prepogosto, lahko tiskalnik postavite na naslednjo mizo - dodatni razlog za vstajanje in ogrevanje je dodaten razlog.

Na zaslonu ne jedite in ne pijte. Dokazano, da moti normalno absorpcijo hrane. In seveda nevarno za tehnologijo (še posebej sladki čaj za prenosnike).

Ne pozabite na pravočasno čiščenje z uporabo posebnih prtičkov.

Varnost pri delu z računalnikom

Pogosto gre za varnostna pravila, ki jih mislimo nazadnje. Toda, če se zdi, da je požar zaradi nepravilnega delovanja nekaj neverjetnega, potem je napaka opreme povsem običajen pojav. Zato sledite preprostim pravilom:

21. Pred začetkom dela se prepričajte, da je električna napeljava v redu, da vtičnica in vtič nista razpokana, da žice ne visijo z roba mize, da ne ležijo na tleh, kjer obstaja nevarnost, da jih pritisnete z nečim težkim.

22. V hiši z majhnimi otroki je zaželena odprtina z zaščito pred zunanjimi vplivi.

23. Vrvice ne smejo priti v stik z grelnimi napravami, da se izognete poškodbam.

24. Izogibajte se preobremenitvi omrežja z gospodinjskimi aparati, saj lahko to povzroči pregrevanje žic, ki, če ne deluje samodejno, povzroči požar.

25. Ne morete delati na računalniku z vidnimi zunanjimi poškodbami.

26. Na sistemsko enoto ne postavljajte nobenih predmetov: to preprečuje normalno hlajenje in onemogoča računalnik.

27. Ne morete delati v mokrih prostorih in z mokrimi rokami.

28. V bližini računalnika ne polagajte tekočin (voda v hladilnik ali čaj v steklo).

29. Pravočasno odstranite prah z vseh delov računalnika. Po potrebi (približno enkrat na leto) očistite sistemsko enoto.

30. Ne pustite računalnika dolgo časa in ne zlorabljajte zaustavitve - uporabite način mirovanja.

Ne glede na to, kako udobno sedite v udobnem stolu, ne pozabite, da podaljšano sedeče delo poveča utrujenost. Torej, tudi če ga prenaša zanimiva naloga, ne obžaluj časa za počitek. Včasih, med kratkotrajno gimnastiko ali hojo, misel deluje še bolje kot s koncentriranimi pogledi na črke.

Zato, dragi kolegi, sledite naslednjim nasvetom zdravnikov:

31. Poskusite si z delom vsakih 1,5 do 2 uri. Če je težko v pisarni, vsaj spremenite položaj bolj pogosto, se raztezajo, obrnejo na stol, naredite vaje za noge.

32. Ne pozabite na oči: med delom pogosto utripajte, dovolite si, da zapustite zaslon za nekaj minut in zaprite oči. Koristno je opraviti različne vaje: vrtenje v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, rahlo tapkanje po glavi z blazinicami prstov, rahlo pritiskanje na veke.

33. Poglejte skozi papir med delom, jih držite na stojalih, da bi zmanjšali vid. Če morate prebrati veliko besedil, ki ne zahtevajo neprekinjenega urejanja, jih bolje natisnite.

34. Od sedečega dela postane vrat utrnil - da bi se temu izognili, je priporočljivo, da ga občasno obrnete v različne smeri, da dvignete in spustite ramena.

35. Ko končate delo z računalnikom, se ne hitite takoj sprostiti pred televizorjem - bolje je, da se malo sprostite z zaprtimi očmi, se sprehodite, poslušate tišino ali delate fizično.

In ne pozabite, da so ljudje, ki se ukvarjajo s sedečim delom, aktivnim vikendom in prazniki, zelo koristni. Bodi v naravi, potuješ.

Naročite se, z veseljem vam koristim!

Prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Lokacija delovnih mest za monitorje za odrasle uporabnike v kletnih prostorih ni dovoljena.

Površina za delovno mesto z računalnikom za odrasle uporabnike mora biti najmanj 6 m 2 in prostornina najmanj -20 m 3.

Sobe z računalniki morajo biti opremljene z ogrevanjem, klimatsko napravo ali z učinkovito oskrbo in izpušnim prezračevanjem.

Za notranjo dekoracijo prostorov z računalniki je treba uporabiti difuzno odsevne materiale z odsevnim koeficientom za strop - 0,7-0,8; za stene - 0,5-0,6; za tla - 0,3-0,5.

Površina tal v prostorih delovanja računalnikov mora biti gladka, brez vrzeli, nedrseča, primerna za čiščenje in mokro čiščenje, ima antistatične lastnosti.

Prostor mora biti komplet za prvo pomoč, gasilni aparat z ogljikovim dioksidom za gašenje požara.

Zahteve za mikroklimo, ionsko sestavo in koncentracijo škodljivih kemikalij v zraku v zaprtih prostorih

Delovna mesta uporabnikov osebnih računalnikov morajo biti opremljena z optimalnimi parametri mikroklime v Sanitarni in SanPin 2.2.4.548-96. V skladu z dokumentom za kategorijo dela 1a temperatura zraka ne sme biti večja od 22–24 ° C v hladnem obdobju, 20–25 ° C v toplem obdobju, relativna vlažnost pa 40–60%, hitrost zraka.

ha - 0,1 m / s. Vredno je reči, da se sistem ogrevanja in klimatizacije uporablja za vzdrževanje optimalnih vrednosti mikroklime. Treba je povedati, da je za povečanje vlažnosti zraka v prostoru treba uporabiti vlažilnike z destilirano ali kuhano pitno vodo.

Ionska sestava zraka mora vsebovati naslednje število negativnih in pozitivnih aeroionov; najmanjša zahtevana raven 600 in 400 ionov na 1 cm3 zraka; optimalna raven je 3 000–5 000 in 1 500–3 000 ionov na 1 cm3 zraka; Največja dovoljena količina je 50.000 ionov na 1 cm 3 zraka. Treba je poudariti, da je za ohranitev optimalne ionske sestave zraka, odstranjevanje prahu in dezinfekcijo zraka v prostoru, priporočljivo uporabiti naprave tovarne »Diode« serije »Ellion«.

Zahteve za razsvetljavo prostorov in delovnih mest

Računalniški prostori morajo imeti naravno in umetno razsvetljavo. Naravna osvetlitev je zagotovljena z okenskimi odprtinami s koeficientom naravne osvetljenosti KEO, ki ni nižji od 1,2% na območjih s stalno snežno odejo in ne manj kot 1,5% na preostalem ozemlju. Svetlobni tok iz okenske odprtine naj pade na delovno mesto upravljavca na levi strani.

Umetna razsvetljava v prostorih delovanja računalnikov mora biti sistem splošne enotne razsvetljave.

Osvetlitev na površini mize na območju, kjer je dokument postavljen, mora biti 300-500 lux. Dovoljena je namestitev lokalnih razsvetljave za označevanje dokumentov. Lokalna razsvetljava ne sme ustvarjati bleščanja na površini zaslona in povečati osvetlitev zaslona več kot 300 luksov. Neposreden sijaj iz svetlobnih virov mora biti omejen. Svetlost svetlečih površin (okna, svetilke) v vidnem polju ne sme presegati 200 cd / m 2.

Odsevni sijaj na delovnih površinah je omejen s pravilno izbiro svetilke in lokacijo delovnih mest glede na naravni vir svetlobe. Svetlost bleščanja na zaslonu monitorja ne sme presegati 40 cd / m 2. Zaslepni indikator za vire splošne umetne razsvetljave v prostorih ne sme biti večji od 20, kazalnik nelagodja v upravnih in javnih prostorih ne sme biti večji od 40. Razmerje svetlosti med delovnimi površinami ne sme presegati 3: 1 - 5: 1 ter med delovnimi površinami in površinami sten in 10: 1 oprema.

Za umetno razsvetljavo prostorov z osebnimi računalniki je treba uporabljati svetilke tipa LPO36 z zrcalnimi rešetkami, opremljene z visokofrekvenčnimi predstikalnimi napravami. Dovoljena je uporaba svetilk neposredne svetlobe, v glavnem reflektirane svetlobe tipa LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 z luminescentnimi sijalkami tipa LB. Dovoljena je uporaba lokalnih svetlobnih sijalk z žarnicami. Svetilke morajo biti nameščene v obliki zveznih ali občasnih linij na strani delovnih mest vzporedno z vidno linijo uporabnika z različno razporeditvijo računalnikov. S perimetrsko lokacijo - morajo biti linije svetilk locirane nad delovno mizo bližje njenemu sprednjemu robu obrnjeno proti upravljavcu. Zaščitni kotniki morajo biti vsaj 40 stopinj. Svetilke za lokalno osvetlitev morajo imeti neosvetljeni reflektor z zaščitnim kotom najmanj 40 stopinj.

Da bi zagotovili normativne vrednosti osvetlitve v prostorih, je potrebno najmanj dvakrat letno očistiti okna okenskih odprtin in svetilk ter začasno zamenjati zgorele svetilke.

Zahteve glede hrupa in vibracij v prostorih

Ravni hrupa na delovnih postajah uporabnikov osebnih računalnikov ne smejo presegati vrednosti, ki jih je določil SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 in ne presegajo 50 dBA. Na delovnih mestih v prostorih za postavitev hrupnih enot raven hrupa ne sme presegati 75 dBA, stopnja vibracij v prostorih dovoljenih vrednosti po SN 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorije 3 pa tip “in”.

Da bi zmanjšali raven hrupa v prostorih, lahko uporabite zvočno vpojne materiale z največjimi koeficienti absorpcije zvoka v frekvenčnem območju 63-8000 Hz, da končate stene in strop prostorov. Dodaten učinek, ki absorbira zvok, ustvarijo enobarvne zavese debelega blaga, obešene v pregibu na razdalji 15–20 cm od ograje. Širina zavese mora biti 2-krat večja od širine okna.

Zahteve za organizacijo in opremo delovnih mest

Delovne postaje z osebnimi računalniki v zvezi z odprtinami morajo biti nameščene tako, da naravna svetloba pade s strani, po možnosti na levo.

Pri shemah namestitve za delovna mesta z osebnimi računalniki je treba upoštevati razdaljo med namizji z monitorji: razdalja med stranskima površinama monitorjev je vsaj 1,2 m, razdalja med zaslonom monitorja in zadnjim delom drugega monitorja pa je vsaj 2,0 m.

Namizje je lahko poljubne oblike, ki ustreza sodobnim zahtevam ergonomije in omogoča udobno namestitev opreme na delovno površino, ob upoštevanju njene količine, velikosti in narave opravljenega dela. Priporočljivo je, da uporabljate tabele, ki imajo posebno delovno površino, ločeno od glavne mize, da se prilega tipkovnici. Uporabljajo se delovna miza z nastavljivo in neurejeno višino delovne površine. Če ni nastavitve, mora biti višina mize v razponu od 680 do 800 mm.

Globina delovne površine mize mora biti 800 mm (dovoljena mora biti vsaj 600 mm), širina - približno 1.600 mm in 1.200 mm. Delovna površina mize ne sme imeti ostrih vogalov in robov, imeti mora mat ali polsijajni faktor.

Delovna miza mora imeti prostor za noge, ki je visok najmanj 600 mm, širok najmanj 500 mm, najmanj 450 mm globoko v višini kolen in najmanj 650 mm na ravni podolgovatih nog.

Hitro in natančno branje informacij je zagotovljeno, ko je ravnina zaslona nameščena pod ravni oči uporabnika, po možnosti pravokotno na normalno vidno črto (normalna vidna črta je 15 stopinj od vodoravne)

Tipkovnica mora biti nameščena na površini mize na razdalji 100-300 mm od roba, ki je obrnjena proti uporabniku.

Za lažje branje podatkov iz dokumentov se uporabljajo premične podpore (stojala za glasbo), katerih dimenzije so dolžina in širina dokumentov, nameščenih na njih. Stojalo za glasbo je v isti ravnini in na isti višini kot zaslon.

Za zagotovitev fiziološko racionalnega delovnega položaja, ustvarjanje pogojev za njegovo spremembo med delovnim dnevom, se uporabljajo delovni stoli z dvigalom, ki imajo sedež in hrbet, nastavljiv po višini in naklonskem kotu ter tudi razdalja naslonjala od sprednjega roba sedeža.

Načrt predsedstva naj bi zagotavljal:

  • širina in globina sedežne ploskve sta vsaj 400 mm;
  • sedežna površina z zaobljenim sprednjim robom;
  • prilagoditev višine površine sedeža v območju 400-550 mm in nagibnega kota naprej do 15 stopinj in nazaj do 5 stopinj;
  • višina podporne površine naslonjala je 300 ± 20 mm, širina je najmanj 380 mm, polmer ukrivljenosti vodoravne ravnine pa 400 mm;
  • kot naslonjala v navpični ravnini v območju 0 ± 30 stopinj;
  • nastavitev razdalje naslonjala od sprednjega roba sedeža v območju 260-400 mm;
  • stacionarni ali odstranljivi nasloni za roke z dolžino najmanj 250 mm in širino 50-70 mm;
  • nastavitev naslonov za roke v višino nad sedežem v območju 230 ± 30 mm in notranja razdalja med nasloni za roke v območju 350–500 mm;
  • Površina sedeža, naslonjala in naslonjala za roke mora biti pol mehka, z nedrsečim neelektrostatičnim, neprepustnim premazom, ki se enostavno očisti pred kontaminacijo.

Delovno mesto mora biti opremljeno s podnožjem za noge, ki ima širino najmanj 300 mm, globino najmanj 400 mm, nastavitev višine 150 mm in naklon podporne površine stojala do 20 stopinj. Površina stojala mora biti žlebasta in na sprednjem robu mora biti visok 10 mm.

Način dela in počitek pri delu z računalnikom

Način dela in počitka zagotavlja upoštevanje določenega trajanja neprekinjenega dela na osebnem računalniku in prekinitve, ki jih ureja upoštevanje trajanja delovne izmene, vrste in kategorije delovne aktivnosti.

Vrste dela na osebnem računalniku so razdeljene v tri skupine: skupina A - delo pri branju informacij z zaslona s predhodno zahtevo; Skupina B - delo pri vnosu podatkov; Skupina B - ustvarjalno delo v načinu dialoga z osebnim računalnikom.

Če uporabnik med delovno izmenjavo izvaja različne vrste dela, potem je njegova dejavnost za to delovno skupino, ki traja vsaj 50% delovnega časa.

Kategorije resnosti in intenzivnosti dela na osebnem računalniku so določene s stopnjo obremenitve na delovno izmeno: za skupino A s skupnim številom berljivih znakov; za skupino B - za skupno število prebranih ali vnesenih znakov; za skupino B - s skupnim časom neposrednega dela na računalniku. Tabela prikazuje kategorije resnosti in intenzivnosti dela, odvisno od stopnje obremenitve na delovno izmeno.

Število in trajanje reguliranih odmikov, njihova porazdelitev med delovno izmeno je odvisna od kategorije dela na osebnem računalniku in trajanja delovne izmene.

Za 8-urno delovno izmeno in delo na osebnem računalniku je treba nastaviti načrtovane odmore:

  • za prvo kategorijo dela po 2 urah od začetka izmene in 2 uri po 15-minutnem premoru za kosilo;
  • za drugo kategorijo dela - 2 uri od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po kosilu 15 minut vsak ali 10 minut po vsaki uri dela;
  • za tretjo kategorijo dela - po 1,5-2,0 ure od začetka delovne izmene in 1,5-2,0 ure po kosilu 20 minut vsak ali 15 minut po vsaki uri dela.

V času 12-urne delovne izmene je treba predpisane odmore določiti ob prvih 8 urah dela, podobno kot v osmih urah dela, in v zadnjih 4 urah dela, ne glede na kategorijo in vrsto dela, vsako uro, ki traja 15 minut.

Trajanje neprekinjenega dela na osebnem računalniku brez predpisanega odmora ne sme biti daljše od dveh ur.

Pri delu na osebnem računalniku v nočni izmeni se trajanje reguliranih odmikov poveča za 60 minut ne glede na kategorijo in vrsto dela. Gradivo, objavljeno na spletni strani http: //

Ad hoc odmori (mikro pavze), ki trajajo 1-3 minute, bodo učinkoviti.

Regulirani odmori in mikropavza se uporabijo za izvedbo niza vaj in vaj za oči, prste in masažo. Komplekse vadbe je treba zamenjati po 2-3 tednih.

Poudariti je treba, da se uporabniki PC-jev, ki opravljajo delo z visoko stopnjo napetosti, med predpisanimi odmori in ob koncu delovnega dne v posebej opremljenih prostorih (psihološke sobe za razreševanje) kažejo psihološko pomoč.

Zdravstveni in preventivni ter zdravstveni ukrepi. Vsi profesionalni uporabniki PC-jev morajo opraviti obvezne predhodne zdravniške preglede ob prihodu na delo, redne zdravniške preglede z obveznim sodelovanjem terapevta, nevropatologa in oftalmologa ter splošnega krvnega testa in EKG-ja.

Ženske ne smejo delati na osebnih računalnikih, odkar je bila ugotovljena nosečnost in med dojenjem.

Kratkovidnost, hiperopija in druge refraktivne motnje je treba popolnoma očistiti z očali. Treba je omeniti, da je treba za delo uporabiti očala, izbrana ob upoštevanju delovne razdalje od oči do zaslona. Za resnejše kršitve vida o vprašanju možnosti dela na osebnem računalniku odloča oftalmolog.

Računalniške programe, kot je Relax, lahko uporabite za lajšanje utrujenosti namestitvenih mišic in njihovo usposabljanje.

Pri intenzivnem delovanju je priporočljivo uporabiti takšna nova sredstva za profilakso oči kot očala LPO-trenerja in oftalmoloških simulatorjev DAK in Sniper-ultra.

Prosti čas je priporočljiv za pasivno in aktivno rekreacijo (usposabljanje na simulatorjih, plavanje, kolesarjenje, tek, igranje tenisa, nogometa, smučanje, aerobika, sprehod po parku, gozd, izleti, poslušanje glasbe itd.) Dvakrat na leto (spomladi in pozne jeseni) priporočamo, da v mesecu dni izvajate terapijo z vitamini. Prenehati s kajenjem. Strogo je prepovedano kaditi na delovnem mestu in v prostorih z osebnim računalnikom.

Zagotavljanje električne varnosti in požarne varnosti na delovnem mestu

Električna varnost.

Na delovnem mestu uporabnika so postavljeni zaslon, tipkovnica in sistemska enota. Ko vklopite prikaz na katodni cevi, se ustvari visoka napetost več kilovoltov. Prepovedano se je dotikati zadnjega dela zaslona, ​​prahu računalnika, ko je vklopljen, dela na računalniku v mokrih oblačilih in mokrih rokah.

Pred začetkom dela se prepričajte, da na mizi ne visijo napajalne žice ali viseče pod mizo, celovitost vtiča in napajalne žice, brez vidnih poškodb opreme in delovnega pohištva, poškodb in ozemljitve filtra.

Tokovi statične elektrike, ki nastanejo med procesom računalnika na monitorju, sistemski enoti in tipkovnici, lahko povzročijo izpuste, ko se dotaknete teh elementov. Ne smemo pozabiti, da taki izpusti ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, lahko pa povzročijo okvare računalnika. Treba je omeniti, da se lahko nevtralizatorji, lokalno in splošno vlaženje zraka, uporaba antistatičnih impregniranih talnih oblog uporabijo za zmanjšanje statičnih tokov.

Požarna varnost

Požarna varnost - stanje objekta, s katerim je izključena možnost požara, in v primeru njegovega nastanka je preprečeno izpostavljanje ljudi nevarnim dejavnikom in varovanje materialnih vrednosti.

Protipožarna zaščita je kompleks organizacijskih in tehničnih ukrepov, namenjenih zagotavljanju varnosti ljudi, preprečevanju požara, omejevanju širjenja in ustvarjanju pogojev za uspešno gašenje.

Požarno varnost je zagotovljena s protipožarnim sistemom in protipožarnim sistemom. V vseh pisarnah mora obstajati »Načrt za evakuacijo ljudi v primeru požara«, ki ureja delovanje osebja v primeru požarnega centra in označuje lokacijo požarne opreme.

Požari v ES predstavljajo posebno nevarnost, saj so povezani z velikimi materialnimi izgubami. Značilna značilnost

ES - majhna površina prostorov. Kot veste, lahko pride do požara, ko med seboj pridejo v stik vnetljive snovi, oksidant in viri vžiga. V prostorih KC so vsi trije dejavniki, potrebni za nastanek požara.

Gorljive sestavine v ES bodo: gradbeni materiali za akustično in estetsko obdelavo prostorov, predelnih sten, vrat, tal, luknjanih kartic in luknjanih trakov, izolacija kablov itd.

Viri vžiga v ES so lahko električni tokokrogi iz računalnika, naprave za vzdrževanje, napajanje in klimatizacija, kjer so zaradi različnih motenj nastali pregreti elementi, električne iskre in loki, ki lahko povzročijo vžig gorljivih materialov.

Opažamo dejstvo, da je v sodobnih računalnikih zelo visoka gostota elektronskih komponent. V neposredni bližini so priključne žice, kabli. Ko skozi njega teče električni tok, se sprosti znatna količina toplote. Ko je možno, je možna izolacija taline. Treba je povedati, da prezračevalni in klimatizacijski sistemi služijo za odstranitev odvečne toplote iz računalnika. S stalnim delovanjem ti sistemi predstavljajo dodatno nevarnost požara.

Za večino prostorov CC je kategorija požarne ogroženosti B.

Pomembno je opozoriti, da je ena najpomembnejših nalog požarne zaščite zaščita stavbnih prostorov pred poškodbami in zagotavljanje njihove zadostne trdnosti pod vplivom visokih temperatur med požari. Ob upoštevanju visokih stroškov elektronske opreme računalniškega centra in kategorije požarne nevarnosti mora biti zgradba za računalniški center in del stavbe drugega namena, v katerem je zagotovljena računalniška namestitev, prve in druge stopnje požarne odpornosti. Treba je reči, za proizvodnjo gradbenih konstrukcij se lahko uporablja tradicionalno opeke, armiranega betona, stekla, kovine in drugih negorljivih materialov. Uporabo lesa je treba omejiti, v primeru uporabe pa je zelo pomembno, da ga impregniramo z zaviralci gorenja.

Več Člankov O Vnetje Očesa